زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
ورود / عضویت
زوم لایف
  • سبک زندگی
  • سلامت
    • بیماری‌ها
    • دهان و دندان
    • روانشناسی
    • ورزش و تناسب اندام
    • تغذیه و رژیم غذایی
    • خواص خوراکی‌ها
  • پوست، مو و زیبایی
  • سفر
  • موفقیت
    • توسعه فردی
    • کسب و کار
    • یادگیری
    • سرمایه گذاری
  • فرهنگ و هنر
  • ...
    • آشپزی
    • دانستنی‌ها
    • عکاسی
    • معرفی کسب و کار
    • مهاجرت
    • فروشگاه
زوم لایف

پف چشم ها بعد از خواب؛ از علت تا درمان

زوم لایفسلامتپف چشم ها بعد از خواب؛ از علت تا درمان

پف چشم ها بعد از خواب؛ از علت تا درمان

  • مجله زوم لایف
  • به‌روزرسانی: 4 سال پیش
  • 1 نظر
  • خواندن: 5 دقیقه
پف چشم ها بعد از خواب؛ از علت تا درمان

پف چشم بعد از خواب یک اتفاق طبیعی است و افراد زیادی بعد از خواب صبحگاهی دچار تورم چشم می‌شوند. اما دلایل پف چشم بعد از خواب چیست و چطور درمان می‌شود؟ آیا پف کردن چشم ها بعد از خواب خطرناک است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده‌ایم.

علت پف زیر چشم بعد از بیدار شدن در صبح چیست؟

زمانی‌که در خواب هستیم، پلک نمی‌زنیم و این دلیل ایجاد پف در چشم‌ها می‌باشد. باز و بسته کردن پلک‌ها همانند راه رفتن با پا‌ها می‌باشد. هنگامی‌که بی‌حرکت و ساکن هستیم، پا‌ها ورم می‌کنند و مایع حبس شده در ماهیچه‌ها به دلیل راه رفتن دوباره به گردش در می‌آید و ورم از بین می‌رود.

مشابه این مثال درباره پلک‌ها نیز صدق می‌کند. پلک‌های بسته در طول خواب می‌توانند باعث بروز این مشکل در افراد مستعد شوند؛ بنابراین در هنگام صبح اگر با چشمانی پف آلود و متورم بیدار می‌شوید، چشم‌ها را باز کرده و شروع به پلک زدن نمایید. برخی از این تورم‌ها در مدت یک ساعت یا بیشتر کاهش می‌یابد.

چه عواملی دیگری باعث پف زیر چشم در صبح می‌شود؟

پف صبحگاهی چشم ها می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد، مانند:

  • بد خوابیدن؛
  • داشتن خواب شبانه ضعیف؛
  • مشکل تیروئید؛
  • استرس و اضطراب؛
  • گرم بودن اتاق خواب؛
  • درگیر بودن با آلرژی فصلی؛
  • گریه کردن در شب قبل از خواب؛
  • بالا رفتن سن؛

ما قبلاً در یک مطلب جداگانه درباره‌ی علت و نشانه‌های پف چشم‌ها بطور کامل توضیح داده‌ایم اگر تمایل دارید درباره‌ی پف چشم و دلایل آن بیشتر بخوانید، اینجا کلیک کنید.

آیا پف صبحگاهی چشم خطرناک است؟

در صورتی که پف و تورم چشم ناشی از مواردی هم‌چون کم خوابی، پریود، کم آبی بدن و… باشد این وضعیت خطرناک نبوده و نیازمند بررسی‌های پزشکی نیست. اما در صورتی که دچار تورم چشم ناشی از پرکاری تیروئید یا بیماری به نام گریوز، آلرژی‌های شدید پوستی و غذایی، عفونت های چشمی، نارسایی‌های کلیوی و سایر بیماری‌های زمینه‌ای و سیستمیک باشید می‌بایست هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

این مشکلات می‌توانند سبب احتباس مایعات در بدن، تورم یا خشکی چشم شده و تهدیدی جدی برای سلامتی عمومی بدن شما به شمار آیند.

توجه: اگر تورم زیادی در اطراف چشمتان وجود دارد که بهبود نمی‌یابد و یا اگر در سایر نقاط بدن متوجه ترشح مایع شدید، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

چطور پف چشم را از بین ببریم؟

برای درمان و از بین بردن پف چشم ها می‌توانید از روش ساده و سریع زیر استفاده کنید:

استفاده از کمپرس سرد

برای رفع سریع پف چشم بعد از خواب تقریبا 15 تا 20 دقیقه کمپرس خنک یا سرد، دستمال مرطوب را به چشم خود بزنید. صاف بشینید و کمی فشار دهید (1).

درمان پف چشم ناشی از آلرژی

اگر تورم چشم هایتان نتیجه آلرژی است، از داروهای آلرژیکی استفاده کنید، اما اگر کار نکرد، از پزشک خود بخواهید تا دارو بدهد.

از کرم دور چشم استفاده کنید

فرآورده‌های مخصوص چشم به کاهش پف پلک، صاف کردن پوست ظریف زیر چشم و آبرسانی کمک می‌کنند. از آنجایی که بالا رفتن سن نیز می‌تواند عامل پف پلک باشد، باید کرمی را انتخاب کنید که به بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و در عین حال با صاف‌تر کردن پوست و بهبود آبرسانی موجب جوانی صورت شود.

چند نکته‌ی مهم برای رفع پف زیر چشم بعد از خواب:

  • صاف بمانید: بالا نگه داشتن سرتان می تواند به تجمع مایع در زیر چشمانتان کمک کند تا از بین برود، و پس از آن ممکن است پفش را کاهش دهد.
  • از مالش بیش از حد یا لمس کردن منطقه اطراف چشم خود بپرهیزید: این کار ممکن است به تورم و ایجاد پف و کبودی چشم کمک کند.
  • کمی بیشتر بخوابید: اگر کمتر از هفت تا هشت ساعت می‌خوابید، خواب ممکن است باعث کاهش تورم شود. سر خود را در خواب کمی بلند کنید تا از جمع آوری مایع در زیر چشمانتان جلوگیری شود.

روش‌های دیگری نیز برای درمان پف چشم ها وجود دارد که در مطلب دیگری درباره‌ی آنها توضیح داده‌ایم. اگر می‌خواهید با روش‌های خانگی از بین بردن پف چشم‌‌ها آشنا شوید، بر روی این لینک کلیک کنید.

پیشگیری از پف چشم بعد از خواب

برای اینکه بعد از خواب، دچار پف چشم نشوید، نکات زیر را رعایت کنید:

  • مصرف نمک را کاهش دهید: نمک زیاد باعث نگه داشتن آب اضافی در بدن می‌شود که می‌تواند باعث پف زیر چشم شود. غذاهای آماده مصرف نکنید و نمک اضافی به غذا نزنید.
  • به جای نوشیدنی‌های کافئین‌دار از آب استفاده کنید: وقتی که بدن پر آب باشد پوست در کل سالم‌تر خواهد بود. کافئین آب بدن را دفع می‌کند، بنابراین بدن دچار کم آبی خواهد شد.
  • سیگار نکشید: سیگار هم باعث ورم چشم و هم باعث سیاه شدن زیر چشم خواهد شد. ترک کردن سیگار تاثیر چشمگیری در بالا رفتن سلامت شما ایجاد خواهد کرد.
  • حالت خواب خود را عوض کنید: خوابیدن روی شکم ممکن است باعث ایجاد ورم در چشم شود. در این حالت سینوس‌های شما پر شده و باعث ورم چشم شما می‌شود. بالاتر نگه داشتن سر در هنگام خواب باعث جمع نشدن آب در اطراف چشم می‌شود.
  • خواب کافی و منظم داشته باشید: نداشتن خواب کافی یکی از عمده‌ترین دلایل پف چشم است بنابراین حتما خواب کافی داشته باشید و سعی کنید هر شب راس ساعت مشخصی بخوابید.

سخن پایانی

همانطور که گفتیم پف کردن چشم‌ها بعد از خواب یک اتفاق طبیعی است و بعد از چند ساعت برطرف می‌شود. برای از بین بردن سریع پف چشم‌ها می‌توانید از روش‌های پیشنهادی استفاده کنید اما اگر تورمی در اطراف چشمان دارید بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید.

آیا خواندن این مطلب برای شما مفید بود؟

بله (399) خیر (30)

برای حمایت از محتوایی که می‌پسندید، لطفاً به اشتراک بگذارید:

  • توییتر
  • واتساپ
  • تلگرام
متاسفیم که این مطلب نتوانسته نظر شما را جلب کند. لطفا با نظرات و پیشنهادات‌ خود، ما را در بهبود همیشگی سایت یاری دهید.
ثبت دیدگاه
  • پف چشم
کانال تلگرام زوم لایف
توجه: محتوای مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
مجله زوم لایف مجله زوم لایف (2,854 مطلب)

شعار ما در مجله اینترنتی زوم لایف، کمک به زندگی بهتر با ارائه محتوای مفید درباره سلامتی است. برای این منظور از منابع معتبر خارجی که در حوزه سلامت و سبک زندگی است فعال هستند برای تولید محتوا و ارائه آن به شما کاربران محترم استفاده می‌کنیم.

مطلب قبلی مطلب بعدی
مطالب پیشنهادی
47 خواص سرکه سیب برای پوست، مو و سلامتی

47 خواص سرکه سیب برای پوست، مو و سلامتی

10 مزیت رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب

10 مزیت رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب

عفونت پوست چیست؟ از تشخیص تا درمان عفونت های پوستی

عفونت پوست چیست؟ از تشخیص تا درمان عفونت های پوستی

کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C

کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C

ارسال نظر
عکس خوانده نمی‌شود
تعداد نظرات (1)
  1. امیرمحمد در 27 اردیبهشت 1402
    کلی هم تز زمان بیدار شدن میگذره ولی بازم چشام زیرش پف داره و باز نمیشه
    پاسخ
    3 0
مطالب پیشنهادی برای شما x
47 خواص سرکه سیب برای پوست، مو و سلامتی
47 خواص سرکه سیب برای پوست، مو و سلامتی
10 مزیت رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب
10 مزیت رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب
عفونت پوست چیست؟ از تشخیص تا درمان عفونت های پوستی
عفونت پوست چیست؟ از تشخیص تا درمان عفونت های پوستی
کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C
کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C
جدول کالری مواد غذایی پرمصرف
جدول کربوهیدرات مواد غذایی
با ما همراه باشید
  • فیسبوک
  • اینستاگرام
  • توییتر
آخرین مطالب سلامت
  • درمان تومورهای هیپوفیز با آندوسکوپی مغز: راهنمای انتخاب جراح در تهران
    درمان تومورهای هیپوفیز با آندوسکوپی مغز: راهنمای انتخاب جراح در تهران
  • حرکت دوچرخه خوابیده برای چی خوبه و چرا مربی ها آن را توصیه می کنند؟
    حرکت دوچرخه خوابیده برای چی خوبه و چرا مربی ها آن را توصیه می کنند؟
  • پروتئین وی نیتروتک ماسل تک اصل
    پروتئین وی نیتروتک ماسل تک اصل
  • ست عصب کشی (اندو) دندانپزشکی
    ست عصب کشی (اندو) دندانپزشکی
لینک‌های مفید
  • شغل های پردرآمد
  • جراحا
  • تجهیزات آرایشگاهی
  • تزریق پروفایلو
  • سریال خارجی جدید
  • بهترین فیلم خارجی
  • خرید یوسی
  • آموزش مکالمه عربی
  • بخور سرد و گرم
  • ایران دنتال
  • بخور سرد و گرم
  • کسب درآمد اینترنتی
  • سایت کلینیک زیبایی
  • علت و عوارض قرص ها
  • پزشکا
  • فیلم خارجی جدید
  • درمان کبد چرب
  • رژیم کتوژنیک
  • متخصص گوارش
  • پزشکا
  • فیلم عاشقانه جدید
مطالب منتخب
  • جدیدترین سریال‌های خارجی 2025 + سریال‌های ادامه‌دار
  • بهترین سریال‌های عاشقانه خارجی + تریلر
  • 5 جایگزین طبیعی برای کراتین مو
  • 5 روغن گیاهی برای جلوگیری از چین و چروک پوست
  • درآمدزایی در سفر با 12 شغل‌ ساده و حرفه‌ای
  • بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی درخشان و سالم
  • فواید انواع ویتامین برای پوست
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • حریم خصوصی
  • شرایط بازنشر مطالب

کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب زوم لایف تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب، امکان‌پذیر است.

ورود کاربران

رمزتان را گم کرده‌اید؟ عضویت در سایت