5 قانون مراقبت از پوست برای پوست های خشک
خشکی پوست بسیار رایج است و تقریباً هر فردی یک بار در دورهای از زندگی خود آن را تجربه میکند. در برخی موارد ممکن است ژنتیکی باشد و بعضی افراد میتوانند مستعد داشتن نوع پوست خشک باشد.
اما در بسیاری از موارد، خشکی پوست به دلیل عوامل خارجی مانند آب و هوای شدید، اشعه ماوراء بنفش خورشید و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و شوینده‌ها که رطوبت را از بالاترین لایههای محافظ پوست بیرون می‌کشند، رخ میدهد.
1. عملکرد پوست خشک
پوست ما به عنوان یک مانع دو طرفه عمل میکند که از داخل بدن در برابر عناصر خارجی محافظت میکند و از عبور بیش از حد آب و الکترولیتها به بیرون جلوگیری میکند. پوست خشک نتیجه کاهش رطوبت در لایههای بالایی اپیدرم پوست ما (یا همان لایه شاخی) است که عملکرد محافظتی آن را ضعیف میکند و میتواند ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار دهد.
حفظ تعادل رطوبت مناسب در لایههای بالایی اپیدرم پوست در شرایط خشکی پوست و حفظ ظاهری سالم، هیدراته و صاف پوست مهم است. یک لایه هیدرولیپیدی متشکل از چربیها و روغنهای مناسب در پوستهای معمولی وجود دارد که در پوستهای خشک، این لایه مختل شده و منجر به از دست دادن رطوبت و خشکی میشود.
تنها راهی که دارید رطوبت رسانی به آن برای بهبود عملکرد پوست است.
2. کرمهای مراقبتی را شروع کنید
کرم ضد چروک:
شما متفاوت هستید و باید بپذیرید که استفاده از بعضی محصولات مراقبت از پوست در شما باید سریعتر اتفاق بیفتد. یکی از درمانهایی که باید از 20 تا 25 سالگی شروع کنید استفاده از ضد چروک با قیمت مناسب است. شاید در زمانی که سن شما کم است و هنوز چروکی ندیدهاید بهترین موقع برای پیشگیری از خطوط ریز و درشت باشد.
در واقع پذیرش این مسئله که پوست خشک بسیار سریعتر از پوست چرب یا معمولی دچار چروک میشود میتواند به شما کمک کند تا از بروز آن جلوگیری کنید. یک برند استاندارد انتخاب کنید. برندهایی چون سینره، گاتیو، پریم و اوسرین از پیشنهادهای ما به شماست که میتوانید انتظار پیشگیری قوی از آنها را داشته باشید.
کرم ضد لک:
دیگر درمانهایی که باید در سنین پایین شروع کنید کرمهای ضد لک هستند. لکههای قهوهای در سنین 30 تا 40 سال به مرور روی پوست ظاهر میشوند. بعضی افراد این لکههای قهوهای یا به اصطلاح کبدی را در سنین پایینتر هم تجربه میکنند.
طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده دلیل بروز آن آفتاب و تابشهای فرابنفش است. کسانیکه پوست خشکی دارند، یک لایه هیدرولیپیدی ضعیف در مقابل تابشهای فرابنفش دارند و این مشکلات پوستی را زودتر تجربه میکنند.
زمانی که این لکه های قهوهای را در هرجایی از پوست مشاهده کردید بهترین کار استفاده از کرمهای ضد لک است که سریعا مشکلات اینچنینی را برطرف میکند. کرم ضد لک را از یک برند معتبر تهیه کنید تا از اثربخشی آن اطمینان حاصل کنید. فرقی ندارد ایرانی یا فرانسوی؛ برندی را امتحان کنید که اعتبار و پیشینه خوبی در میان مصرفکنندگان داشته باشد.
کرم ضد آفتاب:
خورشید و تولید ویتامین D در بدن همه را به اشتباه میاندازد. اگر احساس غم یا افسردگی دارید و فک میکنید که نیاز به ویتامین D دارید از کپسولهای مکمل استفاده کنید تا ویتامینهای مورد نیاز را به بدن خود برسانید. نشستن جلوی خورشید آن هم بدون لایه محافظ و ضد آفتاب تنها خطر ایجاد بیماریهای شدید را در شما افزایش خواهد داد.
اگر مجبود به خروج از خانه هستید حتما از یک ضدآفتاب با فاکتور پوششی وسیع استفاده کنید. پوستهای خشک توانایی کمتری در مراقبت از پوست در مقابل آفتاب دارند. امروزه ما تاکید برای استفاده از ضدآفتاب در خانه را نیز داریم. متخصصان میگویند، کار دائم با گوشی موبایل و کامپیوتر همان اثر خورشیدی را روی پوست میگذارد.
کرم دور چشم:
مراقب خطوط اطراف چشم باشید. پوست اطراف چشم مقدار کمتری چربی در اختیار دارد و شما میتوانید از روی بافت این قسمت متوجه ضعیف بودن آن شوید. نیاز دارید تا از این قسمت مراقبت بیشتری کنید. پوست خشک با داشتن لایه لیپیدی ضعیف امکان بروز چین و چروک بیشتری را در سنین 30 تا 40 سالگی خواهد داشت.
پیشنهاد میکنیم برای مراقبت بیشتر از این قسمت هر شب از کرمهای دور چشم با خاصیت تحریک کلاژن سازی کمک بگیرید. این کرمها تا حد زیادی کمک کننده خواهند بود.
3. عوامل محیطی موثر در تشدید خشکی
دوش گرفتن و حمام زیاد، به خصوص در آب داغ، روغن و چربیهای محافظ پوست را از بین میبرد. بسیاری از صابونها و مواد شوینده میتوانند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرند. هوای سرد زمستان، باد، گرما و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید همگی میتوانند سطح هیدراتاسیون طبیعی پوست را مختل کرده و منجر به خشکی پوست شوند.
علاوه بر عوامل خارجی، شرایط بسیاری مانند اگزما و درماتیت آتوپیک و پسوریازیس وجود دارد که میتواند باعث خشکی شدید پوست شود. و از آنجایی که پیری پوست ظرفیت آن را برای حفظ رطوبت از دست میدهد، نتیجه اغلب این مشکلات خشکی و چین و چروک بیشتر است.
پوست خشک همچنین میتواند پوسته پوسته، زبر یا برآمدگی شود. کراتوز پیلاریس یک بیماری شایع پوست خشک است که باعث ایجاد برجستگی های پوستی خشن، معمولاً روی بازوها و پاها میشود.
4. مراقبت و درمان در روتین پوستی
هنگام درمان پوست خشک، همیشه از یک پاک کننده ملایم و بدون صابون استفاده کنید. از آب داغ که میتواند پوست را بیشتر خشک کند، خودداری کنید و در عرض چند دقیقه پس از حمام، از یک مرطوب‌کننده موثر استفاده کنید تا رطوبت را روی پوست حفظ کند.
فرقی ندارد دلیل خشکی پوست شما ژنتیکی باشد یا تغییرات دما یا محرک های شیمیایی، شما به محصولات مراقبت از پوستی مناسب نیاز دارید که برای افزایش ظرفیت پوست در حفظ رطوبت و جلوگیری از خارج شدن رطوبت از عمیقترینلایههای پوست طراحی شدهاند. اگر شرایط خشکی پوست شما ادامه یافت یا به نظر بدتر شد، حتی با درمان، با متخصص پوست خود تماس بگیرید.
5. دستها را مرطوب نگه دارید
دستهایتان را فراموش نکنید! در معرض آب گرم، خاک و آب و هوای شدید، پوست دست‌های شما به راحتی میتواند بیش از حد سخت شوند و آسیب ببینند. دست های خشک و ترک خورده مستعد ابتلا به بیماریهای جدی تری مانند اگزما و درماتیت هستند. بنابراین آنها را به خوبی مرطوب نگه دارید و در هوای سرد، هنگام استفاده از محصولات تمیزکننده یا باغبانی، آنها را با دستکش محافظت کنید.
پوستهای خشک در میان آسیب پذیرترینها قرار دارند و انواع حساسیتهای مختلف را در طول زندگی تجربه میکنند. با مراقبت صحیح از پوست و یک روتین پوستی دائم و صحیح جلوی مشکلات شدید پوستی را بگیرد.
نویسنده: سارااقبالی
