زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

خوابیدن چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟

کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش وزن شود اما خوابیدن در زمان مناسب و کافی می‌تواند باعث اصطلاح متابولیسم و کاهش وزن شود. با این توضیح یعنی اگر اگر بیشتر بخوابیم، لاغرتر می‌شویم؟ در این مطلب درباره ارتباط بین خواب کافی و کاهش وزن بیشتر توضیح دادیم. پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

رژیم کم کربوهیدرات مثل کتوژنیک به درمان کبد چرب کمک می‌کند؟

استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند می‌خواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.

رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذایی

رژیم کانادایی یک رژیم غذایی سخت و خطرناک است اما به عنوان یک رژیم لاغر کننده سریع شناخته شده و خیلی‌ها برای درمان چاقی سراغ این رژیم می‌روند. اگر دنبال کاهش وزن سریع با رژیم کانادایی باشید، احتمالاً اسم انواع مختلفی از این رژیم غذایی مثل رژیم کانادایی 15 روزه، 13 روزه و حتی 7 روزه را شنید‌ه‌اید.

9 دلیل شکست و موفق نبودن رژیم های لاغری

علت شکست رژیم غذایی چیست؟ چرا در رعایت رژیم غذایی شکست میخوریم؟ اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟ آیا رژیم غذایی تنها راه حل برای کاهش وزن است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده‌ایم.

انواع رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب + مزایا و معایب

رژیم فستینگ چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم روزه داری متناوب یا همان فستنیگ چه فواید و عوارضی دارد؟ چطور باید رژیم غذایی فست را شروع کرد؟

قرص لاغری CLA چیست و چطور باعث کاهش وزن می‌شود؟

قرص CLA چیست و آیا این مکمل برای لاغری مناسب است؟ این قرص چه فواید و عوارضی دارد؟ قرص سی ال ای (CLA) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های چربی سوزی در جهان است.