9 روغن مجاز در رژیم کتوژنیک + جدول مقایسه
اگر میخواهید رژیم کتوژنیک را شروع کنید اما اطلاعی از روغن های مجاز در رژیم کتوژنیک برای پخت و پز یا استفاده در سالاد و... ندارید، پیشنهاد میکنیم در ادامه با ما همراه باشید.
رژیم غذایی
کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است؟ برای حفظ سلامت بدن از کدام رژیم غذایی استفاده کنیم؟ در این بخش به معرفی رژیمهای غذایی میپردازیم.
رژیم کتوژنیک یا فستینگ: کدام برای کاهش وزن بهتر است؟
اگر قصد انتخاب یک رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن دارید اما نمیدانید بین کتوژنیک یا فستینگ کدام را انتخاب کنید، در ادامه این مقاله با مجله زوم لایف همراه باشید.
رژیم گولو چیست و چطور به کاهش وزن کمک میکند؟
رژیم گولو یکی از رژیمهای غذایی محبوب برای کاهش وزن بدون گرسنگی یا اعمال محدودیت شدید است. هدف اصلی رژیم گولو، کاهش وزن با بهبود سطح انرژی و کاهش اشتها است.
چرا رژیم کتوژنیک من جواب نمیدهد؟ 10 اشتباه رایج در رژیم کتو
چرا با رژیم کتوژنیک نتیجه نمیگیرم؟ در نگاه اول رژیم کتوژنیک خیلی ساده است و فقط باید مقدار کمی کربوهیدرات مصرف کنید! اما رژیم کتوژنیک نیاز به مراقبتهای بیشتری دارد.
رژیم کتوژنیک یا پالئو؟ مقایسه مزایا و معایب هر دو رژیم غذایی
رژیم پالئو و کتوژنیک هر دو مزایا و معایب خاص خود را دارند و انتخاب میان آنها به اهداف شخصی و وضعیت جسمانی شما بستگی دارد.
رژیم پالئو چیست؟ فواید، عوارض و نحوه شروع رژیم غذایی پالئو
رژیم پالئو چیست و چرا محبوب شده است؟ رژیم پالئو چطور به لاغری کمک میکند؟ رژیم کم کربوهیدرات پالئو چه فواید و عوارضی دارد؟ مصرف چه غذاهایی در رژیم پالئو مجاز است؟