زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

رژیم غذایی

کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است؟ برای حفظ سلامت بدن از کدام رژیم غذایی استفاده کنیم؟ در این بخش به معرفی رژیم‌های غذایی می‌پردازیم.

نمونه رژیم افزایش وزن با 3000 کالریرژیم غذایی

نمونه رژیم افزایش وزن با 3000 کالری

برای چاق شدن شما باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید و رژیم افزایش وزن با 3000 کالری، یک رژیم چاق کننده استاندارد محسوب شده و نیازهای تغذیه‌ای اکثر افراد را برطرف می‌کند. در ادامه درباره‌ی هر چیزی که باید درباره‌ی رژیم افزایش وزن با 3000 کالری بدانید، توضیح داده‌ایم.

رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذاییرژیم غذایی

رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذایی

رژیم کانادایی یک رژیم غذایی سخت و خطرناک است اما به عنوان یک رژیم لاغر کننده سریع شناخته شده و خیلی‌ها برای درمان چاقی سراغ این رژیم می‌روند. اگر دنبال کاهش وزن سریع با رژیم کانادایی باشید، احتمالاً اسم انواع مختلفی از این رژیم غذایی مثل رژیم کانادایی 15 روزه، 13 روزه و حتی 7 روزه را شنید‌ه‌اید.

رژیم گیاهخواری برای دیابتی هارژیم غذایی

رژیم گیاهخواری برای دیابتی ها

آیا رژیم گیاه خواری برای مبتلایان دیابت مناسب است؟ چگونه با رژیم گیاهخواری دیابت را کنترل و درمان کنیم؟ اگر به دیابت مبتلا هستید و می‌خواهید از رژیم گیاهخواری استفاده کنید اما مطمئن نیستید، در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

چرا در رژیم شکست میخوریم؟ 9 علت موفق نبودن افراد در رژیم های لاغریرژیم غذایی

چرا در رژیم شکست میخوریم؟ 9 علت موفق نبودن افراد در رژیم های لاغری

علت شکست رژیم غذایی چیست؟ چرا در رژیم شکست میخوریم؟ اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟ آیا رژیم غذایی تنها راه حل برای کاهش وزن است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده‌ایم.

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوبرژیم غذایی

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم روزه داری متناوب یا همان فستنیگ چه فواید و عوارضی دارد؟ چطور باید رژیم غذایی فست را شروع کرد؟

20 دلیل علت استپ وزنی و لاغر نشدن با رژیم کتوژنیکرژیم غذایی

20 دلیل علت استپ وزنی و لاغر نشدن با رژیم کتوژنیک

چند هفته از شروع رژیم کتو می‌گذرد اما وزن کم نمی‌کنم و دچار استپ وزنی شده‌ام. علت توقف کاهش وزن در رژیم کتوژنیک چیست و چطور برطرف می‌شود؟ لاغر نشدن و یا استپ شدن وزن در رژیم کتوژنیک می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل ما در این مطلب از سایت زوم لایف، دلایل توقف کاهش وزن در رژیم کتوژنیک را بررسی کرده‌ایم.