داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

اسفناج؛ بهترین خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو خواص خوراکی‌ها
بروزرسانی: 3 ماه پیش

اسفناج؛ بهترین خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو

از خواص اسفناج چه می‌دانید؟ اسفناج از سبزیجات فوق‌العاده مفید و پرخاصیت است که حتماً باید در برنامه غذایی خودتان قرار دهید. در این مطلب با اسفناج و خواص آن برای سلامتی، پوست و مو آشنا خواهید شد و همچنین در پایان مطلب درباره مضرات اسفناج و اینکه اسفناج خام بهتر است یا پخته، توضیح کاملی داده‌ایم.

ادامه مطلب
6 خاصیت چای گانودرما برای سلامت خواص خوراکی‌ها
بروزرسانی: 6 ماه پیش

6 خاصیت چای گانودرما برای سلامت

چای گانودرما یا چای ریشی معجزه‌ای برای سلامتی و تناسب‌اندام بسیار مفید است. این چای تشکیل شده از قارچ گانودرما (Reishi mushroom) است که خواص متعدد آن در حوزه سلامت به اثبات رسیده است. به طور کلی فواید چای گانودرما پیشگیری از ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش فشار خون و بهبود فرایند کاهش وزن و موارد دیگر است. در ادامه با 6 خاصیت شگفت انگیز چای گانودرما آشنا شوید.

ادامه مطلب
رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ای رژیم غذایی
بروزرسانی: 3 ماه پیش

رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ای

رژیم دش (DASH) یک رژیم غذایی برای افرادی است که می‌خواهند در مقابل فشار خون بالا از خود محافظت و یا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. از آنجا که به نظر می‌رسد که رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا داشته باشد، به منظور کاهش آن، دانشمندان رژیم دش را طراحی کرده‌اند. در ادامه با رژیم DASH بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب
8 خواص آب خیار برای سلامتی خواص خوراکی‌ها

8 خواص آب خیار برای سلامتی

مصرف آب خیار یک راه مطمئن برای بهبود سلامتی شماست، زیرا دارای مزایای شگفت آوری است و آماده کردن آن نیز بسیار آسان می‌باشد. آب خیار دارای عطر و طعم و طراوت برآمده از دل زمین بوده و همچنین شامل بسیاری از مواد مغذی دیگر و مواد تشکیل دهنده فعال می‌باشد.

ادامه مطلب
خواص رازیانه؛ با 25 خواص روغن رازیانه برای سلامتی آشنا شوید خواص خوراکی‌ها
بروزرسانی: 3 ماه پیش

خواص رازیانه؛ با 25 خواص روغن رازیانه برای سلامتی آشنا شوید

خواص رازیانه آنقدر زیاد است که باید در چند مطلب جداگانه درباره آن نوشت، اما در این مطلب به صورت مفصل درباره خواص روغن رازیانه صحبت کرده‌ایم. برخی از خواص روغن رازیانه برای سلامتی، عبارتند از: ضد‌عفونی کننده، ضد‌انقباض و تشنج، ضد‌نفخ، منظم کردن جریان قاعدگی، افزایش دهنده‌ی شیر مادر، درمان یبوست، افزایش ایمنی بدن و داروی ضد کرم روده است.

ادامه مطلب
پایین آوردن فشار خون بالا با آب چغندر سلامت
بروزرسانی: 4 ماه پیش

پایین آوردن فشار خون بالا با آب چغندر

فشار خون بالا دارید؟ می خواهید فشار خون خود را پایین بیاورید؟ آیا می دانید آب چغندر به کاهش فشار خون کمک می کند؟ دچار فشار خون بالا هستید و یا در اطراف شما فردی دارای فشار خون بالا است؟ برای پایین آوردن فشار خون بالا با آب چغندر این مطلب را بخوانید.

ادامه مطلب