زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح

مکمل منیزیم مگنی ول

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح

نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح به صورت ناشتا فواید بسیار شگفت‌انگیزی دارد. آبلیمو و عسل بدن را سم‌زدایی می‌کند و احتمال وقوع بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. نوشیدن آبلیمو و عسل به هضم بهتر غذاها کمک کرده و برای پوست‌ بسیار مفید است، به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک می‌کند و سلامت قلب‌تان را افزایش می‌دهد.

نوشیدن آبلیمو و عسل فواید مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم:

1. پوستی جوان و شاداب

عسل خواص درمانی و شفابخش بسیاری دارد. عسل نه تنها به‌صورت خوراکی، بلکه به‌طور موضعی نیز تاثیرگذار است و استفاده از ماسک عسل و موم عسل برای درمان مشکلات پوستی در طب سنتی ایران بسیار توصیه شده است. اگه به دنبال داشتن پوستی بی‌عیب و نقص بدون استفاده از هرگونه مواد آرایشی هستید، نوشیدنی آبلیمو و عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای داشتن پوستی جوان و شاداب است. ویتامین C موجود در لیمو باعث ساخت کلاژن شده که سبب جوان ماندن پوست‌ می‌شود.

2. کمک به هضم بهتر غذا

تحمل مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، سوزش سردل و یبوست برای بسیاری از مردم سخت است و کیفیت زندگی را تغییر می‌دهد. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کمک به بهبود این مشکلات گوارشی استفاده از آبلیمو و عسل به صورت ناشتا است. لیمو سرشار از پکتین است و به حرکات روده کمک کرده و هضم و دفع رو تسهیل می‌کند.

3. تضمین سلامت قلب

بیماری‌های قلبی یک تهدید بزرگ و به عنوان قاتلی پیشرو در سراسر دنیا شناخته می‌شود. یکی از عوامل حملات قلبی، کاهش فشار خون است که لیمو و عسل هر دو باعث کاهش فشار خون می‌شوند. همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی به محافظت از عضلات قلب کمک می‌کند.

4. تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف آبلیمو و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌های مضمن کمک می‌کند. کمبود خواب، استرس و مصرف فست‌فودها و چربی‌ها به راحتی موجب ضعف سیستم ایمنی می‌شود و یک سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. انتخاب این نوشیدنی و مصرف روزانه‌ی آن بدلیل داشتن ویتامین C و مواد معدنی باعث تقویت ایمنی بدن می‌شود. عسل به تنهایی دارای خواص ضد میکروبی است که موجب می‌شود بدنی سالم داشته باشید. مصرف لیمو به کاهش PH بدن کمک کرده و آن را قلیایی می‌کند و با همین عمل تا حد زیادی از بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت، مشکلات مفاصل و حتی ابتلا به سرطان جلوگیری می‌شود.

5. کمک کاهش وزن

اگه به دنبال راهی طبیعی برای کاهش وزن هستید نوشیدنی آبلیمو و عسل را پیشنهاد می‌کنیم. آبلیمو سرشار از فیبر است که اشتها را کنترل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا بدون احساس گرسنگی غذا مصرف کنید. عسل باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود و یک ماده‌ی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین با مصرف عسل چربی‌های اضافی بدن صرف سوخت وساز و عملکرد بدن می‌شوند.

چگونه آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟

آبلیمو و عسل به راحتی درست می‌شود، کافی است نصف لیمو را آب‌گرفته و همراه با یک قاشق‌چایی‌خوری عسل، به یک لیوان آب گرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آبلیمو و عسل را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.

کانال تلگرام زوم لایف
توجه: مطالب موجود در مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

شعار ما در مجله اینترنتی زوم لایف، کمک به زندگی بهتر با ارائه محتوای مفید درباره سلامتی است. برای این منظور از منابع معتبر خارجی که در حوزه سلامت و سبک زندگی است فعال هستند برای تولید محتوا و ارائه آن به شما کاربران محترم استفاده می‌کنیم.

ارسال نظر
عکس خوانده نمی‌شود