فواید نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح
نوشیدن آبلیمو و عسل در صبح به صورت ناشتا فواید بسیار شگفت‌انگیزی دارد. آبلیمو و عسل بدن را سم‌زدایی می‌کند و احتمال وقوع بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. نوشیدن آبلیمو و عسل به هضم بهتر غذاها کمک کرده و برای پوست بسیار مفید است، به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک می‌کند و سلامت قلب‌تان را افزایش می‌دهد.
نوشیدن آبلیمو و عسل فواید مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم:
1. پوستی جوان و شاداب
عسل خواص درمانی و شفابخش بسیاری دارد. عسل نه تنها به‌صورت خوراکی، بلکه به‌طور موضعی نیز تاثیرگذار است و استفاده از ماسک عسل و موم عسل برای درمان مشکلات پوستی در طب سنتی ایران بسیار توصیه شده است. اگه به دنبال داشتن پوستی بی‌عیب و نقص بدون استفاده از هرگونه مواد آرایشی هستید، نوشیدنی آبلیمو و عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای داشتن پوستی جوان و شاداب است. ویتامین C موجود در لیمو باعث ساخت کلاژن شده که سبب جوان ماندن پوست می‌شود.
2. کمک به هضم بهتر غذا
تحمل مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، سوزش سردل و یبوست برای بسیاری از مردم سخت است و کیفیت زندگی را تغییر می‌دهد. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کمک به بهبود این مشکلات گوارشی استفاده از آبلیمو و عسل به صورت ناشتا است. لیمو سرشار از پکتین است و به حرکات روده کمک کرده و هضم و دفع رو تسهیل می‌کند.
3. تضمین سلامت قلب
بیماری‌های قلبی یک تهدید بزرگ و به عنوان قاتلی پیشرو در سراسر دنیا شناخته می‌شود. یکی از عوامل حملات قلبی، کاهش فشار خون است که لیمو و عسل هر دو باعث کاهش فشار خون می‌شوند. همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی به محافظت از عضلات قلب کمک می‌کند.
4. تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف آبلیمو و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌های مضمن کمک می‌کند. کمبود خواب، استرس و مصرف فست‌فودها و چربی‌ها به راحتی موجب ضعف سیستم ایمنی می‌شود و یک سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. انتخاب این نوشیدنی و مصرف روزانه‌ی آن بدلیل داشتن ویتامین C و مواد معدنی باعث تقویت ایمنی بدن می‌شود. عسل به تنهایی دارای خواص ضد میکروبی است که موجب می‌شود بدنی سالم داشته باشید. مصرف لیمو به کاهش PH بدن کمک کرده و آن را قلیایی می‌کند و با همین عمل تا حد زیادی از بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت، مشکلات مفاصل و حتی ابتلا به سرطان جلوگیری می‌شود.
5. کمک کاهش وزن
اگه به دنبال راهی طبیعی برای کاهش وزن هستید نوشیدنی آبلیمو و عسل را پیشنهاد می‌کنیم. آبلیمو سرشار از فیبر است که اشتها را کنترل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا بدون احساس گرسنگی غذا مصرف کنید. عسل باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود و یک ماده‌ی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین با مصرف عسل چربی‌های اضافی بدن صرف سوخت وساز و عملکرد بدن می‌شوند.
چگونه آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟
آبلیمو و عسل به راحتی درست می‌شود، کافی است نصف لیمو را آب‌گرفته و همراه با یک قاشق‌چایی‌خوری عسل، به یک لیوان آب گرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آبلیمو و عسل را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.
