زوم لایف؛ برای زندگی بهتر

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟

دکتر بنفشه ایزدی
ارسال نظر
عکس خوانده نمی شود
تعداد نظرات (3)
  1. شایگان در 5 آبان 1399 - 08:29
    آیا مصرف خودسرانه مکل و ویتامین و قرص جوشان ضرری نیز خواهد داشت؟
    من بطور روزانه قرص جوشان ویتامین c و زینک پلاس مصرف میکنم
    و اینکه اگه باید دکتر تجویز کند ، توی این وضعیت این روزها به چه دکتری مراجعه کنیم که خطری نداشته باشد
    پاسخ
    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده در 5 آبان 1399 - 10:46

      سلام، بستگی به نوع مکمل دارد. به عنوان مثال مصرف روزانه قرص جوشان یا مصرف کپسول زینک پلاس 5 یا 10 میلی‌گرمی مشکلی ایجاد نمی‌کند اما باید توجه داشته باشید که مقادیر زیاد زینک ممکن است در جذب مس از طریق روده اختلال ایجاد نماید.

      اگر از شرایط جسمانی خودتان با خبر باشید، برای مصرف مکمل‌ها تصمیم بهتری خواهید گرفت. به عنوان مثال اگر آزمایش خون داده باشید، مشخص می‌شود که به چه ویتامین‌هایی نیاز دارید. برای مشاوره با پزشک در این زمینه می‌توانید از سایت‌های مشاوره پزشکی آنلاین استفاده کنید.

      پاسخ
  2. محمدحسن قاسمی در 3 اردیبهشت 1399 - 21:05
    قرص ها میتونه کمبود پروتین ویتامین هاره جواب گو باشه استفاده اش چقدر میتونه کار ساز باشه?
    پاسخ
    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده در 4 اردیبهشت 1399 - 12:02

      بله، استفاده از مکلمل‌ها برای جبران کمبود پروتئین و ویتامین‌ها معمولاً توسط پزشکان تجویز می‌شود. اما اینکه چه مکملی و به چه میزان برای شما مناسب است را فقط پزشک می‌تواند تجویز کند.

      پاسخ
  3. سعید در 4 اسفند 1398 - 15:20
    از قرص های ویتامین سی هم میشه استفاده کرد؟
    پاسخ
    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده در 4 اسفند 1398 - 15:52

      بله، مصرف ویتامین C به صورت قرص هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفیده و بهتره روزانه مصرف بشه.

      پاسخ