اثرات و عوارض چای سبز
فواید چای سبز از کسی پوشیده نیست اما مصرف چای سبز عوارضی هم در پی خواهد داشت که باید قبل از مصرف چای سبز، اثرات و عوارض چای سبز را بشناسید! در این مطلب از سایت زوم لایف می خواهیم در رابطه با همین موضوع، اثرات و عوارض چای سبز توضیحاتی خدمت شما ارائه دهیم، در ادامه با ما همراه باشید.
اثرات و عوارض چای سبز شامل بالا بردن فشار خون، بافت های معده، مشکلات خونریزی، کمبود مواد معدنی، اظطراب، و نوسان قند خون است. برخی از این اثرات جانبی می تواند بر کاهش وزن اثر منفی داشته باشد مانند: مشکلات هضم، دیابت و استرس، بنابراین پیش از این که چای سبز را در بخش بزرگی از برنامه کاهش وزن خود بگنجانید با پزشک خود صحبت کنید.
فشار خون بالا
اگر اکنون هم مشکلات فشار خون بالا را دارید کافئین موجود در چای سبز می تواند این مشکلات را بیشتر کند مخصوصا اگر سه فنجان از این چای را هر روز می نوشید.
خونریزی
مواد مغذی موجود در چای سبز مانند رقیق کننده ی خون عمل می کنند بنابراین اگر اختلالات خونریزی دارید یا ماده ی ضد انعقاد خون مصرف می کنید باید از چای سبز اجتناب کنید.
ناراحتی گوارشی
کافئین می تواند باعث عدم کارکرد درست معده در زمان مصرف زیاد چای سبز شود، که دلیل استفراغ، اسهال، گرفتگی، رفلاکس اسید و سندروم روده تحریک پذیر است. اگر معده ی حساسی دارید و معمولا از کافئین اجتناب می کنید با یک فنجان چای سبز در روز شروع کنید.
فقدان مواد معدنی
یکی از ویژگی های عجیب چای سبز اثر آن بر سطح کلسیم بدن است، این چای دفع کلسیم در ادرار را افزایش می دهد که می تواند در طول زمان استخوان ها را ضعیف کند. از تکمیل رژیم خود با غذاهای حاوی کلسیم برای دوری از این اثر اطمینان حاصل کنید.
اظطراب
کافئین با وجود مقدار کم در چای سبز می تواند علائم اظطراب و بی خوابی را بدتر کند بنابراین حال خود و مقدار مصرف را با دقت کنترل کنید.
بیماری دیابت
اجزای فعال چای سبز قادر به کاهش سطح قند خون هستند که برای افراد مبتلا به بیماری دیابت خوب است اما اگر در حال حاضر دارو یا انسولین برای بیماری دیابت مصرف می کنید، چای سبز می تواند خطرناک باشد.
