قبل از انتخاب رژیم غذایی برای درمان بیماری، کاهش وزن یا افزایش وزن خوب است با ویژگی رژیم غذایی مناسب و اصول تغذیه سالم آشنا شویم. دقت در انتخاب رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد، چرا که غذاهایی که میخوریم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن و روح ما دارند.
استفاده از رژیمهای کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیمهای غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند میخواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.
مصرف سبزیجات با رنگ سبز روشن و تیره برای حفظ سلامت بدن ضروری است. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و کالری بسیار کمی هستند. برای آشنایی با انواع سبزیجات سبز رنگ و فواید آنها، در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
اگر به رژیم کم کربوهیدرات یا به اصطلاح رژیم لوکرب فکر میکنید، احتمالاً میدانید که استفاده از رژیم کم کربوهیدرات یک روش سریع برای کاهش وزن است. اگر میخواهید درباره رژیم کم کربوهیدرات بیشتر بخوانید به ادامه مطلب مراجعه کنید.
رژیم کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک بر اساس مطالعات علمی یک رژیم غذایی سالم و مفید بوده است اما برخی از محققین ادعا میکنند که این رژیمها به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی میشوند.
رژیم غذایی کبد چرب، فقط مختص بیماری کبد چرب نیست! بلکه رژیم غذایی کبد، یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای حفظ سلامت کلی بدن است. دو نوع بیماری کبد چرب بسیار شایع است، بیماری کبد ناشی از الکل و کبد چرب غیر الکلی. بیماری کبد چرب غیر الکلی اغلب در افراد چاق یا کم تحرک و کسانی که رژیم غذایی نامناسبی دارند بسیار شایع است.
دیابت یک بیماری متابولیکی است که بر نحوه پردازش گلوکز در بدن تأثیر میگذارد. برای مدیریت مؤثر دیابت، باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانهای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح دادهایم، اما در این مطلب میخواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کردهایم که پیشنهاد میکنیم در ادامه با ما همراه باشید.
رژیم گیاهخواری چیست؟ چند نوع رژیم گیاه خواری داریم؟ فواید رژیم گیاهخواری برای سلامتی چیست؟ آیا رژیم گیاهخواری خطرناک است؟ چطور رژیم گیاه خواری را شروع کنیم؟ اگر شما هم میخواهید رژیم گیاه خواری را شروع کنید اما نمیدانید انتخاب درستی است یا خیر، این مقاله از زوم لایف را تا پایان بخوانید.
تعریف ما از «رژیم غذایی» این است، تحمل کردن محدودیتهایی که به کاهش وزن کمک میکند. اما رژیم مدیترانهای خیلی از این تعریف دور است. رژیم غذایی مدیترانهای، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت بدن است که میتواند موجب کاهش وزن شده و از سکته، حملهی قلبی، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس جلوگیری کند.
ورود کاربران
