تمرینات کاردیو در منزل برای چربی سوزی و کاهش وزن
انجام تمرینات کاردیو در منزل نیاز به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با اندکی خلاقیت میتوانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گستردهای از تمرینات کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش وزن خود باشید. لیست زیر مجموعهای از تمرینات کاردیو است که هر زمان و مکانی میتوانید آنها را انجام دهید.