زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

خواص ویتامین C چیست؟ مهم‌ترین فواید ویتامین C برای سلامتی

خواص و فواید ویتامین C چیست؟ ویتامین ث برای سلامت بدن، پوست، صورت و رشد موها بسیار مهم است. مهم‌ترین فواید و خواص ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ساخت کلاژن، تقویت ریشه مو و مبارزه با رادیکال‌های آزاد است.

کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C

برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد.

سرگیجه از علت، علائم تا درمان سرگیجه خفیف تا شدید

سرگیجه چیست و چه علائمی دارد؟ علت سرگیجه چیست؟ چرا همش سرگیجه دارم؟ درمان سرگیجه چه کنیم؟ برای سرگیجه درمان چه بخوریم؟ اگر دچار سرگیجه خفیف یا شدید هستید و می‌خواهید علت و علائم سرگیجه را بدانید، این مطلب را تا پایان بخوانید.

چرا کمبود آهن باعث ریزش مو ‌‌می‌‌شود؟

ریزش مو ممکن است در بزرگسالان و کودکان به دلایل مختلفی وجود داشته باشد. ریزش مو می‌‌تواند در اثر کمبود مواد مغذی مانند کمبود آهن ایجاد شود. هنگا‌‌می‌‌که آهن کافی ندارید‌‌،‌ بدن نمی‌‌تواند هموگلوبین موجود در خون را تولید کند.

14 خواص عناب و عوارض را بشناسید

خواص عناب برای سلامتی چیست؟ عناب خشک چه خواصی دارد؟ آیا عناب برای کودکان مفید است؟ خواص درمانی عناب چیست؟ آیا عناب در بارداری مفید است؟ عناب خواص بسیار زیادی دارد، اگر شما هم عناب مصرف می‌کنید اما با خواص آن آشنایی ندارید، این مقاله از زوم لایف را بخوانید.

خواص اسفناج چیست؟ بهترین خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو

از خواص اسفناج چه می‌دانید؟ اسفناج از سبزیجات فوق‌العاده مفید و پرخاصیت است که حتماً باید در برنامه غذایی خودتان قرار دهید. در این مطلب با اسفناج و خواص آن برای سلامتی، پوست و مو آشنا خواهید شد و همچنین در پایان مطلب درباره مضرات اسفناج و اینکه اسفناج خام بهتر است یا پخته، توضیح کاملی داده‌ایم.