10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک میکند
صرف نظر از اینکه چه اهدافی برای کاهش وزن دارید، ممکن است این کار گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. هرچند، کاهش وزن به این معنی نیست که باید رژیم فعلی و سبک زندگیتان را به کل تغییر دهید. در حقیقت، چند تغییر کوچک در عادات صبحگاهی میتواند به کاهش وزن کمک کند.