زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

10 نکته برای جلوگیری از بدحال نشدن در سفر با کشتی کروز

10 نکته برای جلوگیری از بدحال نشدن در سفر با کشتی کروز

10 نکته برای جلوگیری از بدحال نشدن در سفر با کشتی کروز

سفر دریایی همیشه هیجان انگیزه بوده و هست مخصوصاً اگر سفر با کشتی کروز باشد! گیر کردن در یک کشتی کروز در وسط اقیانوس با مشکلات شکمی، احتمالاً قسمتی از برنامه تعطیلات شما نیست. اگر برای اولین برنامه سفر دریایی می خواهید سفر با کشتی کروز را تجربه کنید، پیشنهاد می کنیم در ادامه راهنمای سفر با کشتی کروز را مطالعه کنید.

10 نکته زیر را در هنگام سفر با کشتی کروز باید بدانید تا سفر دریایی بدون بیماری داشته باشید.

1. پیش از راه افتادن، به یک کلینیک پزشکی مراجعه کنید

شما نمی خواهید که سوار کشتی کروز شوید و سپس متوجه شوید که باید در بندرگاه سوار کشتی بمانید چون واکسن های لازم را دریافت نکرده اید. با توجه به محلی که می روید، ممکن است رفتن به یک کلینیک پزشکی نیاز نباشد، اما برای برخی کشورها، واکسیناسیون و برخی داروها مثل قرص های ضدمالاریا و یا واکسن فلج اطفال مورد نیاز است.

بهترین راه حل درمان، پیشگیری است!

2. بسته لوازم ضداسهال همراه داشته باشید

بهتره ایمن باشی تا متاسف! شما نمی دانید که کی ممکن است دچار اسهال شوید و مسافرت نیز شما را به چنین فاجعه ای حساس می کند. زیرا شما همه نوع غذا و نوشیدنی جدید مصرف می کنید. داشتن بسته ضداسهال می تواند شما را از ساعت ها بدبختی که شما در چنین حالت بدی با آن مواجه می شوید نجات می دهد.

اما از شوخی گذشته، اسهال بسیار خطرناک است زیرا می تواند به از دست دادن آب بدن بیانجامد که در حالت های جدی می تواند زندگی شما را به خطر بیاندازد.

سفر با کشتی کروز

3. مراقب غذاهایی که می خورید باشید

به بوفه ها نروید و بجای آن به یکی از رستوران های دیگر کشتی کروز بروید که غذا در آن سرو می کنند. اما اگر حتماً می خواهید که بوفه تاکوی سه شنبه را امتحان کنید، مطمئن شوید که غذاهای گرم، گرم باشند و غذاهای سرد، سرد باشند.

احتمال زیادی وجود دارد که غذا در بوفه ها برای مدت طولانی بیرون بمانند و در یخچال نگه داری نشوند که می تواند عاملی برای رشد باکتری های مضر شود. اما زمانی که به طور منظم از یک رستوران یا بوفه غذا تهیه میکنید باید قبل از خوردن این غذاها، بیشتر به این مسئله فکر کنید که ممکن است دچار مسمویت غذایی شوید.

4. ضدعفونی کننده دست، بهترین دوست شما خواهد بود

به همه چیزهایی که در طول مسافرت به آنها دست می زنید فکر کنید. دستگیره ها، دکمه های آسانسور، دستگیره های در و حتی همه افراد جدیدی که می بینید و با آنها دست می دهید. قبل از راهی شدن، حتماً به اندازه کافی ضدعفونی کننده دست و اسپری ضدعفونی کننده بردارید زیرا قرار است با میکروب های زیادی در ارتباط باشید.

با اینکه برخی ضدعفونی کننده ها در بیشتر کشورهای جهان پیدا می شوند، معمولاً قیمت آنها بالاتر از مواردی است که در ایران وجود دارد. پس سعید کنید قبل از شروع سفر دریایی ضدعفونی کننده تهیه کنید.

از ضدعفونی کننده پیش از غذا خوردن و پس از بودن در یک محل شلوغ استفاده کنید

با وجود ویروس های جدید که شایع ترین مشکل دستگاه گوارش را ایجاد کرده و موجب استفراغ و اسهال شدید می شود و در سال های اخیر در کشتی های کروز پخش شده است، شما همیشه باید خیلی مراقب باشید.

5. نوشیدنی های پلمپ شده استفاده کنید

اسهال مسافران (Traveler's diarrhea) شایع ترین بیماری است که مسافران به آن مبتلا می شوند. خب این تنها یکی از بیماری هایی است که می‌تواند از طریق نوشیدن آب لوله کشی و آب هایی که در بطری نیستند، ایجاد کند.

زمانیکه شما در کشتی کروز هستید، نیازی نیست زیاد نگران این مسئله باشید اما زمانیکه در بندر هستید حتماً از آب بطری استفاده کنید. شما هیچ گاه در مورد میکروب ها و باکتری هایی که در آب یک کشور وجود دارد، اطلاعاتی نداربد و آخرین چیزی که می‌خواهید یک دل درد فجیع و یا استفراغ پی درپی بخاطر نوشیدن آب لوله کشی است.

آفتاب سوختگی در کشتی کروز

6. اگر حالتان خوب نیست، در کابین خود بمانید

با وجود اینکه هوا گرم نیست، اما خورشید شما را می‌سوزاند! بله، استفاده از ضدآفتاب زحمت داره و وقت شما را می گیرد اما سوخته شدن نه تنها باعث درد شما می شود، بلکه باعث می شود شما مجبور شوید روزتان را درون کابین بگذرانید و سفرتان را خراب می کند.

زمانیکه در آفتاب هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید، چه زمانیکه در عرشه کشتی کروز هستید و یا درحال راه رفتن هستید یا تنها خوابیده اید.

استفاده از ضدآفتاب می تواند از این آفتاب سوختگی جلوگیری کند. ضدآفتاب از سرطان پوست، پیری زودرس، لکه های قهوه ای و چروک جلوگیری می کند، بنابراین 10 دقیقه از روز خود را به آن استفاده از آن اختصاص دهید.

7. آب بنوشید

زمانیکه در طول روز، روی کشتی کروز سرگرم هستید و با خانواده خود در حال آب بازی هستید، احتمالاً فراموش می کنید که آب بنوشید اما تامین آب بدن بخصوص زمانی که زیر آفتاب گرم هستید، بسیار حیاتی است. سردرد، خواب آلودگی و گیجی، رایج ترین علائم این هستند که شما به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید.

اما هوشیار باشید زیرا این هفت علامت غیرمنتظره می تواند نشانی از کم آبی بدن باشد. سعی کنید که آب کافی بنوشید زیرا در اغلب موارد وقتی تشنه هستید که کار از کار گذشته است. در هر وعده غذایی، قبل از سفارش دادن یک نوشابه، یک لیوان آب بنوشید و زمانیکه از کابین خود بیرون می‌روید، بطری آب با خود بردارید.

8. داروهای بیماری حرکت، ضروری هستند

اگر شما در هواپیما یا خودروی در حال حرکت، حالتان بد می شوید، احتمالاً در یک کشتی کروز در حال حرکت خیلی حال ناخوشایندی خواهید داشت. اگرچه کشتی های کروز بزرگ تر هستند و احتمال حس کردن حرکت برای شما کمتر خواهد بود اما زمان هایی خواهد بود که شما به ضربات سرعت و یا ضربات موج برخورد می کنید.

با محدود کردن مقدار الکل مصرفی و استفاده از داروهایی مانند درامامین یا Transdermal patch، می توان از حالت‌ ناخوشایند جلوگیری کرد. بیشتر کشتی های کروز، برخی داروهای مربوط به بیماری حرکت را روی عرشه می فروشند اما قبل از روانه شدن، چند بسته از آنها را در چمدان خود داشته باشید.

کشتی کروز

9. از لمس کردن صورت خود اجتناب کنید

این قانون باید در کشتی، ماشین و خانه رعایت شود. یکی از رایج ترین راه های گسترش سرما خوردگی، مالیدن چشمان و بینی بعد از ارتباط داشتن با باکتری ها و ویروس هایی است که در دستگیره در و یا حتی قاشق در یک بوفه، مخفی شده اند.

علاوه بر گرفتن سرماخوردگی، زدن دست های کثیف تان به صورت، می تواند باعث شیوع و گسترش آکنه شود. در این حالت، چربی و میکروب های دستان شما الان در کل صورت شما پخش می شوند.

10. هنگام استفاده از دستشویی های عمومی احتیاط کنید

مطمئناً استفاده از دستشویی کابین خودتان، بسیار تمیزتر از دستشویی بقیه نقاط کشتی کروز است. اما اینکه بگوییم تنها از دستشویی کابین خود استفاده کنید، غیرعملی است زیرا احتمالاً شما زمان کمی را در اتاق خود می گذرانید.گاهی اوقات شما به یکباره نیاز به دستشویی پیدا می کنید، پس رفتن به دستشویی خودتان همیشه امکان پذیر نیست.

می توان از دستشویی عمومی استفاده کرد اما حتماً دستان خود را کاملاً با صابون بشویید و از یک حوله کاغذی برای باز کردن در هنگام خروج استفاده کنید. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه اضافی، کمی ضدعفونی کننده هم روی دست خود بریزید.

کانال تلگرام زوم لایف
ارسال نظر
عکس خوانده نمی شود