مهم‌ترین دلایل نازک شدن مو در بزرگسالان و کودکان
علت نازک شدن تار مو چیست؟ چطور نازکی مو درمان می‌شود؟ آیا نازک شدن موی سر نشانه چیست؟ نازک شدن مو، شکستگی یا ضعیف شدن موها در کودکان، زنان و مردان دلایل مختلفی دارد. موها به تدریج نازک می‌شوند و موهای نازک و کم پشت معمولاً علائمی مانند وز شدن یا خشکی مو را به همراه دارد. برای درمان نازکی موها باید علت نازک بودن موها مشخص شود. در ادامه درباره دلایل نازک شدن موها و روش‌های درمان موهای نازک و شکننده توضیح داده‌ایم.
نازک شدن موی سر نشانه چیست؟
نازک شدن مو در واقع یکی از نشانه‌های ریزش مو است اما علت ریزش مو توسط بیمار قابل تشخیص نیست و باید در آزمایشگاه تشخیص داده شود حتی پزشک نیز از ظاهر مو متوجه این عارضه نمی‌شود. به یاد داشته باشید که حدود یکصد هزار تار مو در سر وجود دارد که ریزش و رشد آنها هماهنگ نیست، در شرایط طبیعی ریزش روزانه یکصد تار مو طبیعی است اما در زمان استحمام ریزش 200 تار مو نیز طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.
علت نازک شدن مو چیست؟
نازک شدن مو ممکن است دراثر عادات سبک زندگی، ژنتیک یا هر دو ایجاد شود. همچنین برخی از شرایط پزشکی ممکن است منجر به نازک شدن موها شود. طبق بررسی آکاد‌می‌پوست و پوست آمریکا (AAD)، از دست دادن 50 تا 100 مو در روز طبیعی است. بیشتر از این یعنی شرایط غیرعادی است.
یکی از مهم‌ترین دلایل نازک شدن موها، عادات بد در سبک زندگی است. برخی از مهم‌ترین عادات سبک زندگی که نقش اساسی در نازک شدن موها دارد، عبارتند از:
- بیش از حد به موهای خود دست می‌زنید یا به مواد آغشته می‌کنید.مثل رنگ کردن یا اضافه کردن مواد دیگر.
- استفاده از برخی محصولات، مانند اسپری‌های قوی مو و ژل‌ها، رنگ موقت نیز می‌تواند به مو آسیب برساند.
- موهای خود را خیلی محکم می‌بندید. برای عمل زیبایی یا دم اسبی یا کارهایی ازاین قبیل می‌تواند اصطلاحاً موها را خفه کرده وفولیکول‌ها را بشکند، و به مرور آن را لک‌دار کند.
- آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی به مقدار کافی مصرف نمی‌کنید. این مواد به فولیکول‌ها کمک می‌کنند که به طور طبیعی مو تولید کنند.
- استرس‌های کنترل نشده دارید. استرس در بروزهورمون‌هایی مانند کورتیزول نقش دارد. هورمون‌های استرس ممکن است موهای جدید فولیکول‌های مو را از بین ببرد.
البته جدای از عادات سبک زندگی که در بالا خواندید، نازک شدن موها نیز ممکن است ارثی باشد. برخی درمان‌های پزشکی نیز می‌تواند منجر نازکی موها شود. حتی دلایل زیر:
- اخیراً بچه‌دار شده‌اید؛
- مصرف قرص‌های ضد بارداری را متوقف کرده‌اید؛
- دچار تغییرات هورمونی شده‌اید؛
- بیش از 9 کیلوگرم را یک‌دفعه وزن کم کرده‌اید؛
- به دلیل بیماری خود ایمنی تحت درمان هستید؛
- دارای نقص سیستم ایمنی هستید؛
- یک اختلال پوستی یا عفونت پوست دارید.
همچنین نازک شدن مو ممکن است ناشی از:
- کشیدن موها؛
- اختلالات اشتها؛
- تب بالا.
نازک شدن موها گاهی اوقات با آلوپسی (طاسی سر) اشتباه گرفته می‌شود که ریزش مو درحجم زیاد است. اگرچه نازک شدن موها در نهایت به ریزش مو منج ر‌می‌شود، اما لزوماً یکی نیستند.
علت نازکی مو در کودکان
در کودکان نیز یا نازکی مو ژنتیکی است یا به دنبال کم‌خونی و مشکلات تیروئیدی بروز می‌کند پس باید ابتدا علت زمینه‌ای را جستجو کرد. همچنین به اثبات رسیده که تراشیدن و تیغ زدن مو یا کوتاه کردن آن و حتی استفاده از شامپوهای پرپشت‌کننده مو در کودکی هیچ تاثیری در ضخیم‌تر شدن یا پرپشتی موها ندارد.
برای جلوگیری از نازک شدن مو چه کار کنیم؟
برای جلوگیری از نازک شدن موها روش‌های ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید به تقویت موها کمک کنید و موهای سالمی داشته باشید.
1. ماساژ پوست سر
شاید ارزان‌ترین روش درمان نازکی موها، ماساژ پوست سر باشد. ماسک پوست سر می‌تواند به ضخیم شدن موها کمک کند و هزینه یا عوارض جانبی ندارد. هنگا‌می‌که موها را شستشو می‌دهید، به آرا‌می‌با نوک انگشتان اطراف پوست سر خود فشار وارد کنید تا جریان خون رابیشتر کنید. حتی می‌توانید از ماساژور دستی هم استفاده کنید تا سلول‌‌های مرده پوست را از بین ببرد.
2. موها را تحت فشار قرار ندهید
اگر مدام موهای خود را به صورت دم اسبی می‌بندید یا مدل‌هایی استفاده می‌کنید که موها را تحت فشار می‌گذارد بهتر است این کار را کنار بگذارید. قرار دادن موهایتان به صورت دم اسبی با نوارهای کشدار فشار زیادی به موها وارد می‌سازد. این نوع استایل باعث فشار بر فولیکول‌های شما می شود. در بعضی موارد، این می‌تواند منجر به آلوپسی کششی شود. مدل موی آزاد را انتخاب کنید تا به موهای شما کمی استراحت دهد.
3. از پوست سر خود به خوبی مراقبت کنید
سعی کنید از محصولی استفاده کنید که پوست شما را لایه‌برداری کند. این کار ایجاد جریان خون بهتر و تحریک رشد کمک می‌کند. استفاده از روش ماساژ پوست سر با روغن های گیاهی نیز یک انتخاب آگاهانه است. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ پوست سر باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود و می تواند به تحریک رشد مو و کاهش استرس کمک کند.
4. استفاده از مولتی ویتامین‌ها
موی سالم نشان دهنده سلامت بدن است. سوء‌تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول‌ها را دچار آسیب می‌کند. برای اینکه بدانید آیا به مولتی ویتامین نیاز دارید، آزمایش خون می‌تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. موهای سالم و ضخیم و قوی به آهن، اسید فولیک و روی نیاز دارند.
توصیه می‌کنیم اگربه شکلی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید، ازمصرف ویتامین‌های اضافی خوداری کنید به دلیل اینکه هیچ مدرکی وجود ندارد که انجام این کار باعث تقویت موهای شما شود. علاوه بر این، دریافت بیش از حد از مواد مغذی خاص ممکن است آسیب بیشتری برساند.
5. استفاده از ماسک مو
برای درمان نازکی موها، باید آنها را تقویت کنید و یکی از روش‌های تقویت و درمان نازکی مو استفاده از ماسک مو است. پیشنهاد می‌کنیم برای درمان نازکی موهای خودتان از ماسک مو برای ضخیم شدن مو استفاده کنید.
همچنین استفاده از ماسک مو به تقویت ریشه مو کمک می‌کند. اگر می‌خواهید با ماسک‌های طبیعی تقویت کننده موی سر آشنا شوید مطلبی که با عنوان ماسک برای تقویت ریشه مو منتشر کردیم را بخوانید.
6. درمان نازکی موها با مصرف قرص
استفاده از مکمل و قرص برای تقویت مو یکی دیگر روش‌های دارویی برای افزایش ضخامت موها است. اگر موهای نازکی دارید و یا دچار ریزش مو هستید ممکن است برای مراقبت از مو نیاز به مصرف ویتامین یا قرص داشته باشید.
علت نازک بودن بیش از حد چیست؟
در افراد مختلف با نژاد و ژنتیک متفاوت، ساقه مو ویژگی‌های متفاوتی دارد. در برخی از افراد طول دوره رشد مو یا آناژن فقط 2 سال است؛ یعنی موی این افراد بیش از 30 سانتی‌متر بلند نمی‌شود. در برخی دیگر این دوره 8-7 سال است و بلندی مو به بیش از 120 سانتی‌متر هم می‌رسد. ضخامت، رنگ و حالت مو هم با توجه به ژنتیک افراد متفاوت و موضوعی سرشتی است که از والدین به فرزند به ارث می‌رسد.
چطور از موهای نازک مراقبت کنیم؟
معمولا کسانی که موهای نازک و لختی دارند، بیشتر از سشوار و اتوی مو استفاده می‌کنند. گرچه این وسایل موقتی به مو حالت می‌دهد اما به‌تدریج باعث بدحالتی و حالت نگرفتن مو و خشکی آن می‌شود. بهتر است این افراد خیلی برس نکشند چون مخصوصا اگر موهایشان خشک باشد، به شدت آسیب‌زاست. این افراد از شامپوهای قوی نیز نباید استفاده کنند زیرا چربی از سطح مو کاملا پاک می‌شود و مو شکننده‌تر خواهد شد.
در بستن مو هم باید توجه داشته باشند زیرا موهای نازک به آسیب‌های فیزیکی حساس‌ترند. به طور کلی بهتر است موهای نازک را کوتاه نگه داریم تا کمتر آسیب ببینند و هرازگاهی از ماسک‌های تغذیه‌کننده و حالت‌دهنده مو استفاده کنیم.
سخن پایانی
اگرچه روند نازک شدن مو در ابتدا می‌تواند نگران کننده باشد، اما احتمالاً قابل درمان است. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، درمان موهای نازک می‌تواند شش تا نه ماه طول بکشد. با این حال، اگر همچنان ریزش مو دارید بهتر است به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. بخصوص اگر لکه‌های طاسی در سر دارید، متخصص پوست و مو می‌تواند در تشخیص هرگونه بیماری زمینه‌ای پزشکی و همچنین داروهای مرتبط با آن کمک کند.
