زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

تناسب اندام

هر آنچه باید برای بدست آوردن تناسب اندام و تمرینات ورزشی بدانید را اینجا خواهید یافت.

کاهش وزن با یوگا؛ ورزش یوگا چگونه به لاغر شدن ما کمک می‌کند؟تناسب اندام

کاهش وزن با یوگا؛ ورزش یوگا چگونه به لاغر شدن ما کمک می‌کند؟

قطعاً می دانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که می سوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد! اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا می تواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمی دهد! در این مطلب رابطه ورزش یوگا با کاهش وزن را بررسی کرده ایم که پیشنهاد می کنیم در ادامه مطالعه کنید.

آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟تناسب اندام

آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟

رژیم اتکینز، یک رژیم لاغری با کربوهیدرات پایین است. احتمالاً شما که این مطلب را می خوانید با رژیم غذایی اتکینز آشنا شده اید، اما قبل از شروع رژیم لاغری اتکینز باید بررسی کنید که آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟ برای آنکه بدانید آیا رژیم اتکینز به کم کردن وزن شما و ثابت نگه داشتن شما کمک می کند یا خیر، در ادامه با ما همراه باشید.

افزایش وزن خانم ها با رعایت این 16 نکتهتناسب اندام
بروزرسانی: 4 ماه پیش

افزایش وزن خانم ها با رعایت این 16 نکته

افزایش وزن خانم‌ها، ممکن است به اندازه کاهش وزن، مشکل باشد. راه های زیادی وجود دارد که می توانید وزن خود را در طی هفته 0.5 تا 1 کیلوگرم افزایش دهید. ما در این مطلب به نکاتی اشاره کرده ایم که می تواند به خانم ها کمک کند که وزن خود را افزایش دهند. پیشنهاد می کنیم در ادامه 16 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی خانم ها را مطالعه کنید.

5 روش برای چربی سوزی در خوابتناسب اندام
بروزرسانی: 1 سال پیش

5 روش برای چربی سوزی در خواب

می دانیم که لاغر شدن بدون چربی سوزی امکانپذیر نیست! اما چطور چربی سوز طبیعی داشته باشیم؟ آیا می دانید که در هنگام خواب هم می توانید چربی سوزی داشته باشید؟ در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی ها در خواب را توضیح داده ایم که می توانید با انجام آن ها، چربی سوزی در خواب را تجربه کنید.

9 سالاد رژیمی مخصوص کاهش وزنتناسب اندام

9 سالاد رژیمی مخصوص کاهش وزن

کاهش وزن بدون داشتن رژیم لاغری بسیار سخت و گاهاً نشدنی است. اگر می خواهید لاغر شوید باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید. یکی از مواردی که در رژیم لاغری می تواند به ما کمک کند، استفاده از سالادهای رژیمی است. در این مطلب چند سالاد رژیمی سالم و ساده را به شما معرفی خواهیم کرد.

دلیل لاغر نشدن و استپ شدن وزن چیست؟تناسب اندام
بروزرسانی: 9 ماه پیش

دلیل لاغر نشدن و استپ شدن وزن چیست؟

چرا لاغر نمیشم؟ برای لاغر شدن خیلی تلاش کردید اما به نتیجه نرسیدید؟ اگر برای کاهش وزن هر کاری می‌کنید اما در نهایت وزن کم نمی‌کنید، باید دلیل لاغر نشدن را بررسی کنید. اگر برای کاهش وزن، به بن بست خورده اید، این مطلب را بخوانید.