زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

تناسب اندام

هر آنچه باید برای بدست آوردن تناسب اندام و تمرینات ورزشی بدانید را اینجا خواهید یافت.

10 روش کاهش وزن با مصرف ماستتناسب اندام

10 روش کاهش وزن با مصرف ماست

آیا می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید؟ اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید اما لب به لبنیات نمی‌زنید، به نتیجه نخواهید رسید. زیرا لبنیات به دلیل وجود پروتئین می‌توانند به پایین آوردن وزن شما کمک کنند. یکی از این لبنیات ماست است. مصرف ماست پروبیوتیک می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. چگونه با خوردن ماست لاغر شویم؟ در این مطلب 10 روش کاهش وزن با مصرف ماست را مطالعه کنید.

9 نوشیدنی عالی برای کمک به کاهش وزنتناسب اندام

9 نوشیدنی عالی برای کمک به کاهش وزن

نوشیدنی‌های زیادی وجود دارد که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند اما چند نوشیدنی تاثیر بسیاری خوبی روی لاغر شدن دارند که در ادامه معرفی کرده‌ایم.

کاهش وزن سریع با رعایت 20 نکتهتناسب اندام

کاهش وزن سریع با رعایت 20 نکته

کاهش وزن سریع و رسیدن به وزن مناسب دغدغه افراد زیادی است. اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید، اما می‌خواهید به وزن ایده‌ال خود برسید، ما در این مطلب نکاتی را گفته‌ایم که سرعت کاهش وزن شما را افزایش می‌دهند.

با صبحانه تکراری وزن کم نمی کنید!تناسب اندام
بروزرسانی: 3 ماه پیش

با صبحانه تکراری وزن کم نمی کنید!

آیا خوردن روتین یک وعده غذای بخصوص در صبحانه به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیار خوب است که از یک وعده غذایی مورد علاقه خود، هر روز لذت ببرید. اما به شرطی که قوانین زیر را رعایت کنید. احتمالاً می دانید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است.