زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

20 درمان خانگی شگفت انگیز برای استرس

درمان استرس چیست؟ چطور اضطراب و استرس را کاهش دهیم؟ برای درمان استرس روش‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها، بدون هیچ عوارضی استرس را کاهش دهید. پیشنهاد می‌کنیم این مطلب از زوم لایف را بخوانید.

ادامه مطلب

7 درمان مکمل برای میگرن

درمان‌های مکملی برای میگرن وجود دارد که این درمان‌ها در تسکین یا حتی جلوگیری از دردهای میگرن موثر هستند. درمان‌های استاندارد برای دردهای میگرنی حاد موثر هستند، اما می‌توانید با نظر پزشک‌تان از درمان‌های دیگری برای کاهش درد استفاده کنید. در ادامه با 7 درمان مکمل برای میگرن آشنا شوید.

ادامه مطلب

استرس در کودکان و 10 روش برای مقابله با استرس کودکان

آیا کودکان هم دچار استرس می‌شوند؟ بله کودکان مثل بزرگسالان دچار استرس می‌شوند! اغلب والدین دوران کودکی را دوران بی‌خیالی و آسودگی فرزند خود می‌دانند. اما بهتر است بدانید که کودکان نیز مثل ما گاهی دچار استرس می‌‌شوند‌، بنابراین والدین باید راه‌های مقابله با استرس کودکان را یاد بگیرند تا بتوانند به فرزند خود کمک کنند.

ادامه مطلب
چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنیم؟موفقیت
بروزرسانی: 1 سال پیش

چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنیم؟

هیچ کسی استرس را دوست ندارد، گرچه تمامی استرس‌ها بد نیستند. استرس خوب و مثبت، برخلاف اضطراب، ناراحتی روانی را نشان می‌دهد که برای فرد، سودمند است. افرادی که می‌آموزند با استرس به شیوه‌ای مثبت مقابله کنند، قادرند نسبت به افراد دیگر بهتر با چالش‌ها مقابله کرده و از خستگی اجتناب کنند. در ادامه با 3 روش مناسب برای تبدیل استرس به موفقیت آشنا شوید.

ادامه مطلب

چگونه آرامش را به خود هدیه کنیم

علم روانشناسی به عنوان موثر ترین ابزار مدیریت روح و روان توانسته است ما را در کنار زندگی همراه با تکنولوژی کمک کند تا از سلامت روح و روان برخوردار شویم. همچنین روانشناس فردی است که بدون استفاده از دارو و درمان شیمیایی با تشخیص انواع اختلات روانی، روی فایل های ذهنی افراد تاثیر گذاشته و طرح واره وجودی آدم ها را تغییر می دهد. اختلالات زیادی وجود دارند که برای برطرف کردن آنها نیاز به مراجعه به روانشناس است.

ادامه مطلب
8 چای برای کاهش اضطراب و استرسسلامت
بروزرسانی: 2 ماه پیش

8 چای برای کاهش اضطراب و استرس

احتمالاً همه‌ی ما دچار اضطراب و استرس شده‌ایم، در چنین شرایطی تنها کاری که باید انجام داد، کاهش اضطراب و استرس است. یکی از روش‌های رایج برای کاهش اضطراب و استرس نوشیدن چای و دمنوش‌های گیاهی است. اگر دچار اضطراب و استرس هستید، در این مطلب از زوم لایف 8 چای برای کاهش اضطراب و استرس معرفی کرده‌ایم. در ادامه با ما همراه باشید.

ادامه مطلب