زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگیروانشناسی

غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی

آگاه بودن شما از اینکه کدام غذاها بر روحیه تاثیر مثبت می‌گذارد به شما در مدیریت بهتر علائم افسردگی کمک می‌کند. در این مطلب غذاهای ضد افسردگی و غذاهای مفید برای افسردگی را معرفی کرده‌ایم، در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

افسردگی شدید در زنان و مردان، از علائم تا روش‌های درمان آنروانشناسی

افسردگی شدید در زنان و مردان، از علائم تا روش‌های درمان آن

افسردگی شدید یا ماژور چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می‌شود؟ درمان افسردگی شدید به وسیله داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی امکانپذیر است و با توجه به نظر پزشک تجویز خواهد شد.

علائم افسردگی بالینی و تصورات غلط درباره افسردگیروانشناسی

علائم افسردگی بالینی و تصورات غلط درباره افسردگی

علائم افسردگی بالینی می‌تواند در هر فردی متفاوت باشد. مثلا ممکن است فردی دوست نداشته باشد از تختخواب بیرون بیاید، اما فرد دیگری ممکن است بتواند به سرکارش هم برود و حتی همکارانش هم متوجه مورد غیرمعمولی در او نشوند.

13 روش خانگی موثر برای کنترل افسردگیروانشناسی

13 روش خانگی موثر برای کنترل افسردگی

روش‌‌های خانگی مختلفی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از میان آنها می‌توان: یوگا، ورزش مداوم، خنده و مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها را نام برد. این روش‌های خانگی به شما کمک می‌کند تا با روشی سالم با افسردگی مقابله کنید.

انواع اختلالات افسردگی (مداوم، دوقطبی، شدید) و علائم آنهاروانشناسی

انواع اختلالات افسردگی (مداوم، دوقطبی، شدید) و علائم آنها

هنگامی‌که افراد در مورد افسردگی فکرمی‌کنند، متخصصین آن را به دو نوع تقسیم می‌کنند، یا افسردگی بالینی که نیاز به درمان دارد یا افسردگی "عادی" که تقریباً هرکسی می‌تواند از آن عبور کند. به عنوان یک بیماری، افسردگی تعریف مشخصی ندارد چرا که معمولا ازآن به عنوان علامت یک بیماری و یا تعریف یک وضعیت استفاده می‌شود.

8 درمان موثر برای افسردگی پس از زایمانروانشناسی

8 درمان موثر برای افسردگی پس از زایمان

تولد نوزاد یکی از شگفت‌انگیزترین قسمت‌های زندگی است، اما افسردگی پس از زایمان می‌تواند تاثیر بزرگی بر سلامتی والدین و هم‌چنین نوزاد داشته باشد. هرچه بیشتر درباره‌ی آن، علائم و درمان‌هایش اطلاعات داشته باشید، شانس بیشتری برای جلوگیری یا درمان موثر آن خواهید داشت.