علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان چه علائمی دارد؟ افسردگی پس از زایمان یکی از اتفاق‌هایی است که اکثر خانم ها بعد از زایمان تجربه می‌کنند. این پدیده تقریبا چند روز بعد از زایمان شروع می‌شود و حدود ۲ هفته ادامه دارد. در ادامه با شایعترین علائم و نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان آشنا شوید.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
با توجه به تحقیقات انجام شده افسردگی بعد از زایمان نوعی اختلال روانی–محیطی است که با تغییرات هورمونی منحصر به فردی که پس از بارداری رخ می‌دهد در ارتباط می‌باشد.
محققان بر این باورند که تغییرات ناگهانی در سطح هورمون‌ها پس از زایمان به افسردگی در زنانی که به تغییر در سطح استروژن و پروژسترون حساس‌تر هستند منجر شود.
به طور کلی افسردگی پس از زایمان ناشی از ترکیب عوامل هورمونی زیست محیطی، عاطفی و ژنتیکی است که برخی از آنها خارج از کنترل مادر می‌باشد و متاسفانه برخی از زنان ممکن است به نوعی احساس کنند که خودشان مسئول ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند و لیاقت مادر شدن را ندارند و شروع به سرزنش کردن خودشان کنند اما افسردگی به دلیل انجام دادن یا انجام ندادن کاری رخ نمی‌دهد. مسئله اصلی عدم بالانس هورمون‌ها و عدم دریافت حمایت‌های عاطفی و روانی از اطرافیان است.
همچنین اگر در دوران بارداری، افسردگی یا اضطراب داشته‌اید و دچار گرفتگی خلق پس از زایمان بوده‌اید ممکن است احتمال بیشتری برای افسردگی پس از زایمان داشته باشید.
علائم افسردگی پس از زایمان
به طور خلاصه اگر ۵ مورد از علائم زیر را تقریباً هر روز و در بیشترین ساعت روز به مدت حداقل دو هفته متوالی تجربه کردید ممکن است مبتلا به افسردگی پس از زایمان شده باشید.
- احساس غم و اندوه شدید؛
- پوچی ناامیدی؛
- احساس برانگیختگی و خشم؛
- گریه کردن مداوم و بیشتر اوقات قرار داشتن در آستانه گریه؛
- بی‌علاقه یا لذت نبردن از فعالیت‌ها و سرگرمی‌های معمول خود؛
- از دست‌دادن اشتها یا خوردن بیش از حد؛
- آشفتگی در الگوی خواب؛
- احساس گناه شدید؛
- حس بی‌ارزش بودن زندگی؛
- احساس ناتوانی در کنار آمدن با مسائل روزمره؛
- داشتن افکار منفی در مورد خودتان؛
- ترس از تنها ماندن با کودکتان؛
- احساس خستگی مداوم و مفرط؛
- زود رنج شدن و حساسیت زیاد نسبت به رفتارهای اطرافیان؛
- احساس عدم توانایی و بی‌کفایتی در مدیریت و پرورش کودک؛
- تمایل به خودکشی یا به ندرت تمایل به آسیب رساندن به کودک خود؛
- نگرانی وسواس گونه نسبت به وضعیت سلامت کودک و یا از دست دادنش.
افزایش ریسک ابتلا به افسردگی پس از زایمان
عوامل دیگری که ریسک ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهند شامل:
- خستگی جسمی پس از زایمان؛
- تلاش برای تطبیق خودتان با نقش جدید مادری؛
- عدم دریافت حمایت‌های عاطفی از اطرافیان به خصوص از همسرتان؛
- محرومیت از خواب و بی‌خوابی‌های مداوم.
حرف پایانی
افسردگی پس از زایمان یکی از مشکلات شایعی است که زنان بعد از زایمان به آن دچار می‌شوند و متاسفانه به دلیل کمبود آگاهی درباره این نوع افسردگی از طرف همسر و خانواده سرزنش شده و درک نمی‌شوند و بدین ترتیب پروسه این افسردگی بیشتر از حد معمول به طول می‌انجامد و آسیب‌های جبران ناپذیری را برای کودک و مادر به همراه خواهد داشت.
