زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

سلامت و تندرستی

راهکارهای ساده برای بهبود سلامت روان و جسم. از روتین‌های روزانه و ورزش در خانه تا تغذیه سالم و تکنیک‌های کاهش استرس برای زندگی بهتر.

قوزبند طبی چیست؟ + چه زمانی باید از قوزبند استفاده کرد؟

قوزبند طبی با حمایت از عضلات و ستون فقرات شما، می‌تواند به کاهش درد، فشار و درمان قوز کمر کمک کند. قوزبند همچنین ابزاری مناسب برای پیشگیری از آسیب در اثر نشستن طولانی، عمل جراحی و درمان‌های فیزیوتراپی است.

تفاوت اضطراب و استرس چیست؟

آیا استرس با اضطراب متفاوت است؟ آیا هر دو واکنش‌هایی طبیعی به فشارهای زندگی هستند یا یکی از آن‌ها نشانه‌ای از مشکلات روانی است؟ برای درک بهتر این دو حالت و تفاوت‌های آن‌ها، با ما همراه باشید.

چه داروهایی برای کنترل پروستات وجود دارد؟

سلامت پروستات و داروهای لازم برای کنترل آن یکی از دغدغه های اصلی مردان به ویژه در سنین بالای ۵۰ سال محسوب می شود. پروستات، غده ای کوچک و گرد در دستگاه ادراری مردان است که نقش مهمی در تولید مایع منی ایفا می کند.

ابدومینوپلاستی و لیپوماتیک: راه سریع برای داشتن اندامی زیبا✅

ابدومینوپلاستی و لیپوماتیک هر دو به روش‌های ایده‌آل جراحی لاغری اشاره دارند که با عنوان پیکر تراشی شناخته می‌شوند. انتخاب هر یک از این روش‌ها معمولاً به میزان چربی و خاصیت ارتجاعی پوست شما بستگی دارد.

تفاوت گینر و پروتئین وی در چیست و کدام مناسب من است؟

گینر و پروتئین وی دو نوع مکمل پرطرفدار در بدنسازی و ورزش هستند که هر یک گروه خاصی از افراد را هدف قرار می دهند. چون این دو نوع مکمل از نظر نوع ترکیبات و تاثیری که بر بدن ایجاد می کنند با هم فرق دارند. علاوه براین، نحوه و زمان مصرف این دو مکمل نیز با هم متفاوت است.

میزان کافئین لازم برای بدن چقدر است؟

مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز، چیزی معادل ۴ تا ۵ فنجان قهوه برای رسیدن به تمرکز و انرژی بالا ایده آل به نظر می رسد. البته ممکن است، هر شخص با توجه به توان بدنی که دارد سراغ نوشیدن چای یا قهوه برود.