تمرینات پیلاتس با کش در خانه؛ 12 تمرین ساده با کش پیلاتس
ورزش با کش پیلاتس به مجموعهای از تمرینات پیلاتس اشاره دارد که با استفاده از کشهای تمرینی انجام میشوند. اگر تصمیم دارید ورزش پیلاتس با کش را شروع کنید، در ادامه این مطلب از مجله زوم لایف حرکات مختلف پیلاتس با استفاده از کش را برای افراد مبتدی معرفی کردیم.