10 مورد از علائم افسردگی در زنان متاهل + درمان
علائم افسردگی در زنان متاهل به دلایل مختلف ممکن است تفاوتهایی با علائم معمول داشته باشد. در این مقاله افسردگی پنهان و علائم آن در زنان را بررسی میکنیم.
راهکارهای ساده برای بهبود سلامت روان و جسم. از روتینهای روزانه و ورزش در خانه تا تغذیه سالم و تکنیکهای کاهش استرس برای زندگی بهتر.
علائم افسردگی در زنان متاهل به دلایل مختلف ممکن است تفاوتهایی با علائم معمول داشته باشد. در این مقاله افسردگی پنهان و علائم آن در زنان را بررسی میکنیم.
کنجد یکی از غنیترین دانههای گیاهی از نظر ارزش غذایی است و تأثیرات مثبت آن بر سلامت بدن، آن را به یکی از محبوبترین مواد غذایی تبدیل کرده است.
بهبود سلامت روان در محیط کار، فرایندی مداوم و چندجانبه است که نیازمند تعهد سازمانها و مشارکت فعال کارکنان است.
آیا تا به حال بعد از یک روز پرمشغله، احساس کردهاید که از نظر ذهنی کاملاً خستهاید، بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشد؟ یا شاید صبحها با اضطراب بیدار میشوید، در حالی که مشکل خاصی در زندگی ندارید؟ اینها ممکن است نشانههای همین اشتباهات پنهان باشند.
همه ما گاهی درگیر افکار تکراری میشویم. آیا تا حال لحظاتی را تجربه کردهاید که مدام در مورد یک اشتباه یا مشکل گذشته فکر کنید؟ این پدیده که به آن نشخوار فکری گفته میشود، میتواند آرامش ذهنی شما را مختل کند.
تهیه برنامه بدنسازی چربی سوزی بانوان از مبتدی گرفته تا سطح حرفهای، یکی از دغدغههای زنانی است که به دنبال کاهش وزن و ساخت هیکلی خوشتراش برای خود هستند.
رژیم کتوژنیک تاثیرات مثبتی بر کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک دارد، اما بسیاری از افراد در روزهای ابتدایی شروع رژیم کتو با مجموعهای از علائم ناخوشایند مواجه میشوند که به "آنفولانزای کتو" (Keto Flu) معروف است.
تصمیم گرفتید رژیم کتوژنیک را شروع کنید؟ در ادامه یک برنامه 7 روزه رژیم کتوژنیک رایگان به همراه نکات ضروری و مواد غذایی مناسب را آماده کردیم.
امروزه بیشتر کودکان فعالیت فیزیکی خاصی ندارند و بخش عمدهای از زمان خود را (به غیر از زمان حضور در مدرسه) مقابل تلویزیون، کامپیوتر یا گوشی موبایل میگذرانند، از این رو جنب و جوش چندانی ندارند.
روغن کرچک یکی از قدیمیترین و موثرترین روشها برای پاکسازی رودهها و بهبود سیستم گوارش است.
ورود کاربران