قبل از انتخاب رژیم غذایی برای درمان بیماری، کاهش وزن یا افزایش وزن خوب است با ویژگی رژیم غذایی مناسب و اصول تغذیه سالم آشنا شویم. دقت در انتخاب رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد، چرا که غذاهایی که می‌خوریم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن و روح ما دارند.
استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند می‌خواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.
آیا استفاده از رژیم کتوژنیک برای همه مناسب است؟ چه کسانی می‌توانند از رژیم کتوژنیک استفاده کنند؟ رژیم غذایی کتوژنیک قبلا برای کنترل صرع مقاوم به درمان استفاده می‌شد. اخیرا برخی از افراد از آن برای کاهش وزن استفاده می‌کنند.
آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانه‌ای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح داده‌ایم، اما در این مطلب می‌خواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید.
کاهش وزن بدون داشتن رژیم لاغری بسیار سخت و گاهاً نشدنی است. اگر می خواهید لاغر شوید باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید. یکی از مواردی که در رژیم لاغری می تواند به ما کمک کند، استفاده از سالادهای رژیمی است. در این مطلب چند سالاد رژیمی سالم و ساده را به شما معرفی خواهیم کرد.
رژیم اتکینز، اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن است. در سال‌های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اند. اما قبل از امتحان این رژیم برای کاهش وزن، بهتر است که تمامی مزایای رژیم اتکینز و همچنین عوارض رژیم اتکینز را بشناسید.
آیا از اصول اساسی در کاهش وزن اطلاعی دارید؟ قطعاً می دانید که بدون برنامه ریزی و پایبندی به اصول نمی توان وزن کم کرد! در این مطلب از سایت زوم لایف می خواهیم در رابطه با 3 اصل مهم برای لاغر شدن توضیحاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید این مطلب را مطالعه کنید.
در بیشتر رژیم‌های لاغری باید غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف شود به همین علت باید بدانید کدام مواد غذایی کالری کمتری دارد و به عنوان غذای رژیمی شناخته می‌شود. در این مطلب از سایت زوم لایف لیست بهترین غذاهای رژیمی و کم کالری را معرفی کرده‌ایم که می‌توانید در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
وقتی دچار کبد چرب یا بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می‌شوید که بیش از 5 درصد سلول‌های کبد حاوی چربی باشند. اگر دچار کبد چرب هستید، برای درمان آن باید سبک زندگی را تغییر دهید و غذاهایی که برای کبد چرب مضر هستند را از برنامه غذایی حذف کنید. در ادامه با غذاهای مضر برای کبد چرب آشنا شوید.
ورود کاربران
