رژیم کتوژنیک یا فستینگ: کدام برای کاهش وزن بهتر است؟
اگر قصد انتخاب یک رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن دارید اما نمی‌دانید بین کتوژنیک یا فستینگ کدام را انتخاب کنید، در ادامه این مقاله با مجله زوم لایف همراه باشید.
رژیم گولو چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟
رژیم گولو یکی از رژیم‌های غذایی محبوب برای کاهش وزن بدون گرسنگی یا اعمال محدودیت شدید است. هدف اصلی رژیم گولو، کاهش وزن با بهبود سطح انرژی و کاهش اشتها است.
بهترین ورزش‌ها در رژیم کتوژنیک
آیا در رژیم کتوژنیک می‌توانیم ورزش کنیم؟ کدام تمرینات در رژیم کتو مجاز است؟ آیا می‌خواهید با بهترین تمرینات ورزشی برای رژیم کتوژنیک آشنا شوید؟ در ادامه ورزش‌های مناسب برای انواع رژیم کتوژنیک را معرفی کردیم.
آیا رژیم کتو برای میگرن مفید است؟
اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً کنجکاو هستید که بدانید آیا رژیم کتو برای کسانی که میگرن دارند، مناسب است؟ آیا رژیم کتوژنیک برای درمان و کنترل میگرن مفید است؟ درباره ارتباط رژیم کتوژنیک و میگرن شواهدی وجود دارد که در این مطلب از سایت زوم لایف، آنها را بررسی کردیم.
رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذایی
رژیم کانادایی یک رژیم غذایی سخت و خطرناک است اما به عنوان یک رژیم لاغر کننده سریع شناخته شده و خیلی‌ها برای درمان چاقی سراغ این رژیم می‌روند. اگر دنبال کاهش وزن سریع با رژیم کانادایی باشید، احتمالاً اسم انواع مختلفی از این رژیم غذایی مثل رژیم کانادایی 15 روزه، 13 روزه و حتی 7 روزه را شنید‌ه‌اید.
روزه‌داری متناوب (فستینگ) چیست + راهنمای شروع
رژیم فستینگ چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم روزه داری متناوب یا همان فستنیگ چه فواید و عوارضی دارد؟ چطور باید رژیم غذایی فست را شروع کرد؟
کتاب کتوژنیک؛ راهنمای رژیم کتو برای مبتدیان
اگر می‌خواهید صفر تا 100 رژیم کتوژنیک را اصولی یاد بگیرید، در ادامه با خرید و مطالعه پرفروش‌ترین کتاب راهنمای رژیم کتوژنیک در سایت آمازون، قدمی محکمی برای شروع این رژیم غذایی بردارید.
راهنمای خروج از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن
چطور از رژیم غذایی کتوژنیک خارج شویم؟ آیا با رژیم کتو وزن کم کردید، اما برای خروج از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن بعد از کاهش وزن نمی‌دانید باید چه کار کنید؟
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
آیا استفاده از رژیم کتوژنیک برای همه مناسب است؟ چه کسانی می‌توانند از رژیم کتوژنیک استفاده کنند؟ رژیم غذایی کتوژنیک قبلا برای کنترل صرع مقاوم به درمان استفاده می‌شد. اخیرا برخی از افراد از آن برای کاهش وزن استفاده می‌کنند.
رژیم غذایی بسیار کم کالری چیست؟
رژیم بسیار کم کالری (VLCD) درواقع یک برنامه‌ی کاهش وزن سریع است که درآن کالری‌های دریافتی به شدت محدود می‌شوند. رژیم با کالری بسیار کم اغلب برای بیماران چاقی که می‌خواهند در کوتاه‌مدت، مقدار قابل توجهی وزن کم کنند، استفاده می‌شود.