کتاب کتوژنیک؛ راهنمای رژیم کتو برای مبتدیان
اگر میخواهید صفر تا 100 رژیم کتوژنیک را اصولی یاد بگیرید، در ادامه با خرید و مطالعه پرفروشترین کتاب راهنمای رژیم کتوژنیک در سایت آمازون، قدمی محکمی برای شروع این رژیم غذایی بردارید.
خروج از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن بعد از کاهش وزن
رژیم غذایی کتوژنیک را شروع کردهاید اما نمیدانید چگونه باید از رژیم کتو خارج شوید؟ ممکن است به دلایل مختلفی تصمیم به خروج از رژیم کتوژنیک گرفته باشید. دلایلی مانند سفت و سخت بودن رژیم کتو، عوارض ناخوشایند و یا رسیدن به وزن ایدهال! برای خروج از رژیم کتوژنیک نکاتی وجود دارد که در این مطلب از سایت زوم لایف، به آنها اشاره کردهایم.
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
آیا استفاده از رژیم کتوژنیک برای همه مناسب است؟ چه کسانی میتوانند از رژیم کتوژنیک استفاده کنند؟ رژیم غذایی کتوژنیک قبلا برای کنترل صرع مقاوم به درمان استفاده میشد. اخیرا برخی از افراد از آن برای کاهش وزن استفاده میکنند.
رژیم غذایی بسیار کم کالری چیست؟
رژیم بسیار کم کالری (VLCD) درواقع یک برنامهی کاهش وزن سریع است که درآن کالریهای دریافتی به شدت محدود میشوند. رژیم با کالری بسیار کم اغلب برای بیماران چاقی که میخواهند در کوتاهمدت، مقدار قابل توجهی وزن کم کنند، استفاده میشود.
رژیم غذایی 3 روزه نظامی برای کاهش وزن
رژیم غذایی نظامی یک نوع رژیم محدود کننده کالری است که برای کاهش سریع وزن مورد استفاده قرار میگیرد. این رژیم در هر هفته به دو مرحلهی 3 روز محدودیت کالری و 4 روز غذای سالم تقسیم میشود. برای کاهش وزن استفاده از یک رژیم غذایی نظامی میتواند یک راه سریع برای کاهش وزن در یک زمان کوتاه باشد.
رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن
آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانهای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح دادهایم، اما در این مطلب میخواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کردهایم که پیشنهاد میکنیم در ادامه با ما همراه باشید.