چگونه می‌توانیم پوست سالم و شاداب داشته باشیم؟ اگر می‌خواهید زیبایی پوست‌تان حفظ شود باید مراقبت از پوست را در اولیت قرار دهید و به برنامه غذایی توجه کافی داشته باشید. برای شادابی پوست مصرف ویتامین و پروتئین به اندازه‌ی کافی می‌تواند مفید باشد. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
گردش غیر طبیعی خون در پوست و کندی حرکت آن باعث می‌شود که پوست به بیماری دچار شود. یکی از این بیماری‌ها پیدایش لکه‌های سرخ بر روی پوست است. این بیماری بیشتر مختص به افراد کم کار است و به همین دلیل افراد مسن بیش از دیگران به این بیماری مبتلا می‌شوند.
بسیاری از ناراحتی‌های پوست به بیماری‌های درونی ارتباط دارند که در این شرایط پزشک می‌تواند به درمان آن بپردازد. به طور کلی پیری، آلودگی، برنامه‌ی غذایی نادرست، کار زیاد و استراحت کم، و نیز غم و غصه دشمنان پوست محسوب می‌شوند.
از پاکیزگی، غذاهای آب‌رسان، و خوردن ویتامین و پروتئین به اندازه‌ی کافی، می‌تواند به عنوان دوستان پوست یاد کرد. برای این که پوست سالمی داشته باشیم، باید همیشه آن را تمیز نگه داشته، با مصرف غذاهای آب‌رسان و سرشار از ویتامین و پروتئین رطوبت پوست را متعادل نگه داریم.
پس در صورتی که خوب بخوابیم، از هوای سالم بهره‌مند شویم، روزانه به مقدار 6 تا 8 لیوان آب بنوشیم، برنامه‌ی غذایی درستی داشته باشیم، ورزش کنیم و از مصرف لوازم آرایشی حتی الامکان خودداری نماییم، پوست سالم و شادابی خواهیم داشت.