خواص روغن کرچک برای سلامتی، پوست و مو + روش استفاده
استفاده از روغن کرچک به دلیل خواص شگفت انگیزی که دارد، برای سلامت بدن، پوست و مو بسیار توصیه شده است. شما چقدر درباره خواص روغن کرچک می‌دانید؟ اکثر افراد روغن کرچک را به عنوان یکی از روغن‌های مخصوص پخت و پز می‌شناسند و از خواص بی‌نظیر آن بی اطلاع هستند.
در این مطلب برخی از اسرار این روغن جادویی را که نه تنها رنگ پوست شما را تغییر می دهد، بلکه به شما کمک می کند پوستی بی نقص و زیبا داشته باشید عنوان کنیم. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
روغن کرچک چیست؟
روغن کرچک (Castor oil) دارای خواص گوناگونی است که به عنوان یکی از درمان‌های خانگی مورد توجه عموم افراد است. این روغن با دارا بودن اسید ریسینولئیک و چند اسید چرب دیگر، خواصی دارد که آن را محصول مناسبی برای مراقبت از پوست، مخصوصاً پوست صورت میکند.
گفته می‌شود روغن کرچک، خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی و مرطوب کنندگی دارد. کرچک و اسید ریسینولئیک، توسط پوست به خوبی جذب شده و گاهی برای درمان مشکلات گوناگون پوستی به کار می‌روند، مانند پسوریازیس و آکنه.
8 خواص روغن کرچک برای سلامت بدن
روغن کرچک خواص بی‌نظیر برای سلامت بدن دارد. در ادامه مهم‌ترین خواص روغن کرچک برای سلامت بدن را بخوانید.
1. تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف روغن کرچک می‌تواند تولید گلبول‌های سفید را در دستگاه گردش خون افزایش دهد. از این رو، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز عفونت‌ها می‌توانید از روغن کرچک استفاده کنید. پس از گذشت 24 ساعت، تولید گلبول‌های سفید در بدن‌تان افزایش خواهد یافت.
2. درمان یبوست
روغن کرچک برای درمان یبوست بسیار موثر است. ترکیبات موجود در روغن کرچک مانند یک ملین قوی عمل میکند که روده را تحریک و با جلوگیری از جذب مایع توسط روده رطوبت آن را حفظ میکند.
برای استفاده می‌توانید 30 تا 60 گرم روغن کرچک را با یک لیوان شیر یا آب ولرم مخلوط کنید. اگر از طعم روغن کرچک خوشتان نمی‌آید مقداری زنجبیل به آن اضافه و میل کنید.
3. کاهش درد آرتروز
اسید ریکینولیک موجود در روغن کرچک خواص ضدالتهابی قوی دارد که با ماساژ دادن روی مفاصل و عضلات، درد ناشی از آرتریت و التهاب را کاهش می‌دهد.
روش استفاده:
- یک تکه پارچه فلانل پنبه‌ای را سه یا چهار لایه کرده و به روغن کرچک آغشته کنید و روی مفاصل آسیب دیده قرار دهید. سپس آن را با پارچه ای پوشانده و پد گرم یا بطری آب گرم روی آن قرار دهید و بگذارید 45 دقیقه بماند. این کار را روزانه یکبار برای درمان درد و التهاب مفاصل انجام دهید.
- می‌توان روغن کرچک را به صورت خوراکی با نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و میل کرد.
- مقداری روغن کرچک گرم را به مفاصل آسیب دیده بمالید و قبل از خواب ماساژ دهید و بگذارید تا صبح بماند.
- برای درمان آرتروز شدید، 1 قاشق پودر زنجبیل را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کرده و پس از خنک شدن 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. این معجون ضد درد را بعد از بیدار شدن یا قبل از خواب آن را میل کنید.
توجه: اگر از طعم روغن کرچک خوشتان نمی آید از مکمل یا قرص روغن کرچک استفاده کنید، اگرچه تاثیر آن کمتر از روغن کرچک خالص است.
4. درمان بی‌خوابی
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید قبل از خواب مقداری روغن کرچک روی پلک‌ها بمالید. این کار باعث بهبود گردش خون و آرامش بدن شده و بی‌خوابی را درمان میکند.
5. کمک به درمان میگرن
روغن کرچک یک ضددرد طبیعی است که برای از بین بردن سردردهای میگرنی مفید است. برای درمان خانگی سردرد و میگرن، 1 قاشق روغن کرچک را روی پیشانی مالیده و بعد از 1 دقیقه بشویید. بعد از 2 تا 3 دقیقه اثر آن را احساس خواهید کرد.
6. از بین بردن و درمان آلرژی
مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به کاهش علائم حساسیت (آلرژی) و التهاب آلرژیک مخاط بینی کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از خواص روغن کرچک برای سلامتی است. روغن کرچک دارای خواص ضد حساسیتی (ضد آلرژیک) است.
برای استفاده از روغن کرچک برای درمان آلرژی مقداری از این روغن را بر روی ماسک تنفش خود بمالید (مقدار بسیار اندک) و ماسک را بر روی صورت خود قرار دهید و استشمام نمایید.
7. درمان و پیشگیری از اختلالات قاعدگی
استفاده از روغن کرچک در درمان و پیشگیری از اختلالات قاعدگی نظیر خونریزی غیرطبیعی رحم، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی دردناک، و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی موثر است.
8. کاهش درد قاعدگی
برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می‌توانید از روغن کرچک استفاده کنید. می‌توانید مقداری از این روغن را روی دستمال یا پارچه تمیز و یا گاز استریل ریخته و روی شکم‌تان قرار دهید برای افزایش تاثیرگذاری این مرهم می‌توانید یک بطری حاوی آب گرم و یا کوسن گرم را روی آن بگذارید و به مدت یک ساعت دراز بکشید.
9. درمان مشکلات گوارشی
مشکلات گوارشی نظیر سندرم روده‌ی تحریک پذیر و یبوست را می‌توان با استفاده از روغن کرچک درمان نمود. مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند. روغن کرچک حاوی خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی، و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند میزان گردش خون را در روده‌ها افزایش دهند.
10. کمک به کاهش وزن
روغن کرچک باعث کاهش اشتها می‌شود به طوری که بعد از مصرف آن احساس سیری کرده و همین اتفاق می‌تواند به لاغر شدن کمک میکند. می‌توانید با حل کردن آن در اسموتی‌ها طعم نامطبوع آن را برطرف کنید.
سایر فواید و خواص روغن کرچک
- این روغن می‌تواند باعث دفع سریع کرم‌های روده گردد.
- استفاده این روغن می‌تواند سکته قلبی و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
- استفاده موضعی از این روغن و ماساژ قفسه سینه به همراه استشمام آن برای درمان تنگی نفس موثر است.
- از بین برنده خارش و التهابات ناشی از آلرژی می‌باشد.
- برخی سردردها که به سبب سرما به وجود می‌آیند را می‌تواند به سرعت رفع کند.
- یک درمان خیلی خوب برای از بین بردن زگیل تناسلی می‌باشد به گونه‌ای که مصرف همزمان این روغن بصورت موضعی و قارچ گانودرما بصورت خوراکی می‌تواند زگیل تناسلی را درمان کند.
- از بین بردن درد گوش
5 خواص روغن کرچک برای موها
روغن کرچک علاوه بر خواص بی‌نظیر برای سلامت بدن، برای زیبایی و سلامت موها نیز بسیار مفید است. در ادامه مهم‌ترین خواص روغن کرچک برای موها را بخوانید.
1. تقویت و افزایش رشد مو
روغن کرچک باعث افزایش رشد مو و تقویت ریشه مو می‌شود. مخلوط روغن نارگیل و کرچک در چنین مواردی به خوبی عمل میکند. شما باید این مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به درون پوستان نفوذ کند. بگذارید این ترکیب یک شب بر روی موهایتان بماند و سپس آن را بشویید.
2. درمان شوره سر
برای از بین بردن شوره‌ی سر با استفاده از روغن کرچک باید مو و پوست سر را به این روغن آغشته کنید و همه جای سرتان را با نوک انگشت‌های‌تان به آرامی ماساژ دهید. برای رسیدن به نتایج بهتر می‌توانید پیش از این کار، روغن کرچک را با روغن زیتون و آب لیمو مخلوط نمایید و از این ترکیب استفاده کنید.
نکته‌ی مهم دیگر اینکه، پس از استفاده از این مخلوط و ماساژ دادن سر باید اجازه دهید موهایتان حداقل نیم ساعت به همان وضعیت باقی بمانند و سپس با استفاده از شامپو موهایتان را بشویید و بعد از آن، از نرم کننده نیز استفاده نمایید. استفاده از روغن کرچک به تغذیه‌ی پوست سر کمک میکند و به آن سلامتی می‌بخشد.
3. نرم کننده و حالت دهنده مو
روغن کرچک می‌تواند به نرمی و خوش حالت شدن موهایتان کمک کند. استفاده‌ی مرتب از روغن کرچک می‌تواند به موهایتان نرمی و سلامت بیشتر اهدا نماید.
4. تقویت و رشد مژه
همچنین روغن کرچک به داشتن مژه‌هایی تیره تر و بلندتر نیز کمک میکند. اگر شما این روغن را به طور منظم بر روی مژه‌های خود بمالید، دیگر نیازی به استفاده از مژه مصنوعی ندارید.
برای تقویت مژه‌ها باید هر هفته 2 بار پس از حمام با یک برس کوچک مژه، که زبر نباشد. بر روی مژه‌ها کشیده و آنرا چرب نمایید. سپس به میزان 15 دقیقه بر روی مژه بماند، در نهایت می‌توان آنرا شستشو داد.
5. ضخیم کردن موها
روغن کرچک برای رشد موها و ضخیم کردن آن بسیار مفید است. استفاده منظم روغن کرچک باعث براق شدن و نرم شدن موها می‌شود و پوست سر خشک را درمان میکند.
چطور از روغن کرچک برای موها استفاده کنیم؟
ابتدا موهای خود را کامل بشویید سپس به میزان 1 گرم روغن کرچک اصل را بر روی کف دست خود ریخته و دستان خود را به هم بمالید تا نوک تمام انگشتان شما به این روغن آغشته شود. سپس دست خود را به موهای خود کشیده و به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید ، مطمئن شوید به تمام مناطق سر و مو روغن رسیده است . پس از آن موضع را مجدد بشویید. دقت نمایید این عمل را هفته‌ای 2 بار باید انجام دهید.
اگر برای موهای خود تصمیم به استفاده از روغن کرچک دارید، پیشنهاد می‌گردد این روغن را با روغن نارگیل مخلوط کنید و تاثیر چند برابری آنرا در چند ساعت بعد مشاهده کنید. همچنین می‌توانید از روغن کرچک اصل ترکیب با شامپو بچه یک شامپو بسیار مفید برای خود بسازید.
12 خواص روغن کرچک برای پوست و زیبایی
در ادامه، خواص روغن کرچک برای سلامت پوست و زیبایی را بخوانید:
1. داشتن لب هایی زیبا و جذاب
آیا همیشه دوست دارید لب هایتان نرم، صاف و زیبا باشند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، راه حل مشکل شما، هیچ چیز نیست جز روغن کرچک! این روغن لب های شما را نرم می کند و ظاهری صاف و زیبا به آنها می بخشد.
بنابراین هر شب قبل ازینکه به رختخواب بروید یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بر روی لبهایتان بمالید و کل لبها را بپوشانید. همچنین شما می توانید این کار را اول صبح انجام دهید. این کار مقرون به صرفه بوده و گزینه بسیار بهتری در مقایسه با استفاده از کرم های گران قیمت گران است.
2. پر کردن ابرو
امروزه اکثر افراد از کم پشتی ابروهایتان شکایت دارند و بعضی نیز فکر می کنند که آنها به اندازه کافی تیره رنگ نیستند. اما هنگامی که روغن کرچک در خانه دارید، این مشکل به سرعت برطرف خواهد شد. اگر مدام ابروهایتان را با کمی روغن کرچک بپوشانید، بدون شک همه چیز تغییر خواهد کرد. بهتر است این کار را شب ها انجام دهید زیرا نتایج زودتر خود را نشان می دهند.
3. پاک کننده پوست
آیا می دانستید روغن کرچک می تواند پوست شما را پاک کند؟ بله، این روغن می تواند تمام سلول های مرده را از روی پوستتان برداشته و اجازه دهد تا پوست شما روشن و شفاف تر شود.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قطره روغن کرچک را بر روی یک تکه پنبه بریزید و پنبه را بر روی صورتتان ماساژ دهید. این کار از چروک افتادن پوست شما نیز جلوگیری می کند و تمام ناخالصی های موجود در منافذ را از بین می برد.
پس از این که پوست خود را ماساژ دادید، صورتتان را با آب گرم و یا آب سرد خوب بشویید.
4. مرطوب کننده موثر پوست
شما می توانید روغن کرچک را به عنوان یک مرطوب کننده پوست مورد استفاده قرار دهید. در اینجا یک روش گام به گام در مورد چگونگی انجام این کار ارائه شده است.
- یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را بردارید و آن را با روغن زیتون اعلا مخلوط کنید.
- روغن را روی صورت خود بمالید و برای چند دقیقه آن را ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود.
- یک دستمال بردارید و آن را در آب ولرم خوب خیس کنید.
- دستمال را به آرامی روی صورت خود بکشید. بگذارید چند دقیقه روی پوستتان بماند و این روش را مجددا تکرار کنید.
- صورت خود را با دستمال پاک کنید.
- صورتتان را با آب سرد بشویید و از یک تونر خوب استفاده کنید.
- سعی کنید این روش را سه بار در هفته انجام دهید تا شاهد تاثیر قابل توجه آن باشید.
5. درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید بی نظیر روغن کرچک است که باید آن را همیشه در نظر بگیرید. برای این کار باید روغن نارگیل را با مقدار مساوی روغن کرچک مخلوط کنید و روی نواحی آفتاب سوخته بمالید. استفاده ی روزانه از روغن کرچک می تواند به شکل چشمگیری تاثیرات آفتاب سوختگی را کاهش دهد.
6. درمان جوش صورت
ریسینولیک اسید موجود در روغن کرچک برای درمان التهاب پوستی که باعث آکنه و جوش صورت می شود مفید است همچنین روغن کرچک جای جوش را درمان می کند. مقداری روغن کرچک را با پنبه بر روی جوش و جای جوش بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس آن را با آب بشویید.
7. رفع چروک صورت و چروک دور چشم
یکی از مزایای روغن کرچک این است که با تولید کلاژن و الاستین از پیری پوست جلوگیری کرده و برای به رفع چین و چروک پوست صورت و دور چشم مفید است.
8. رفع سیاهی دور چشم
به آرامی پوست دور چشم خود را با روغن کرچک ماساژ دهید تا گردش خون را افزایش دهد و سیاهی دور چشم شما درمان شود.
9. از بین بردن خال و زگیل
استفاده از روغن کرچک می‌تواند خال‌ها و زگیل‌ها را از روی پوستتان برطرف کند. تنها کافی است روغن کرچک را با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه بر روی نواحی پوست که خال یا زگیل در آنها روییده است، بمالید.
10. درمان میخچه
روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب است که در نرم کردن میخچه‌ها و مرطوب سازی پوست بسیار موثر هستند. تکه پنبه‌ای را به روغن کرچک آغشته کنید و به مدت چند ساعت روی میخچه‌ها قرار دهید. بعد از گذشت حدود یک هفته نتیجه‌ی قابل توجهی را مشاهده خواهید نمود.
11. درمان گل مژه
روغن کرچک در درمان گل مژه بسیار موثر است؛ زیرا این روغن خواص ضد باکتریایی دارد. همچنین خواص ضد التهابی روغن کرچک کمک‌تان میکند به اندازه‌ی قابل توجهی از درد و سوزش خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد.
12. درمان ترک پاشنه پا
استفاده از روغن کرچک می‌تواند به پاشنه‌های خشک و ترک خورده‌تان رطوبت و نرمی ببخشد. برای نرم و درخشان شدن پوست پاشنه‌ی پا، فقط کافی است پیش از رفتن به تخت خواب مقداری روغن کرچک را به آن ناحیه بمالید و سپس جوراب بپوشید و به همین شکل بخوابید.
چطور از روغن کرچک برای پوست استفاده کنیم؟
جذب کامل روغن کرچک توسط پوست کمی زمان بر است، اما می توانید با رقیق کردن آن، جذبش را سریع تر کنید. می توانید روغن کرچک را با روغن های دیگر مانند روغن زیتون یا روغن بادام زمینی به نسبت نصف به نصف رقیق کنید. می توانید پنبه ای را با یک قاشق چای خوری روغن کرچک آغشته کرده و به پوست صورت خود بزنید.
پس از آن به صورت حرکات دایره‌ای، و به سمت بالا، روغن را روی پوست خود ماساژ دهید. پس از ماساژ، اجازه دهید تا روغن 5 تا 10 دقیقه روی پوست صورت شما بماند و سپس با پاک کننده ای ملایم آن را پاک کرده و شستشو دهید.
عوارض جانبی روغن کرچک
اگرچه روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی به همراه دارد؛ ولی در این میان، نکته‌ی مهمی را باید در نظر بگیرید؛ زیاده‌روی در استفاده از روغن کرچک می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای برای‌تان داشته باشد. برای پیشگیری از گرفتار شدن به عوارض جانبی روغن کرچک رعایت تعادل در استفاده از آن، نکته‌ی کلیدی و مهمی است.
- زنان باردار، مادرانی که به نوزادان‌شان شیر می‌دهند، و آن‌هایی که به انسداد روده، آپاندیس، بیماری التهاب روده، و درد شکمی مبتلا هستند، نباید بدون مشورت با پزشک از روغن کرچک استفاده کنند.
- هرگز فراموش نکنید پیش از مصرف خوراکی روغن کرچک با پزشک مشورت کنید و نکات و دستورالعمل‌های مندرج روی جعبه‌ی محصول یا بروشور داخل آن را به دقت مطالعه نمایید.
- هرگز بیشتر از نصف تا یک قاشق چای خوری روغن کرچک را در یک روز مصرف نکنید.
- مصرف بیش از اندازه‌ی روغن کرچک می‌تواند به حالت تهوع، اسهال، استفراغ، گرفتگی ماهیچه‌ی معده، و شکم درد منجر شود.
- از مصرف روغن کرچک برای کودکان (به ویژه زیر 6 سال) اجتناب کنید.
- استعمال خارجی روغن کرچک گاهی باعث خارش، کهیر و حساسیت پوستی می‌شود. برای درمان آن بهتر است منطقه آسیب دیده را با صابون و آب بشویید یا از ترکیب سرکه سیب و آب استفاده کنید.
روش تشخیص روغن کرچک اصل
روش‌های متفاوتی تشخیص اصالت و در نتیجه خرید روغن کرچک وجود دارد که ما چند مورد آن را برای شما بیان می‌کنیم:
- قبل از خرید روغن کرچک در نظر داشته باشید که این روغن دارای بوی بسیار نا خوشایند و گس است.
- قبل از خرید روغن کرچک توجه به رنگ آن نکته بسیار مهم و ضروری است. رنگ روغن اصلی آن تقریبا طلایی حرارت دیده است.
- این روغن برخلاف روغن نارگیل اگر سرما بگیرد جامد نمی‌شود.
سخن پایانی
قبل از استفاده از روغن کرچک، آن را روی بازوی خود تست کنید تا از نداشتن آلرژی نسبت به آن مطمئن شوید. چند قطره از این روغن را روی بازوی خود بریزید و اجازه بدهید به مدت یک شب روی پوست تان بماند. اگر دچار خارش، قرمزی و حساسیت پوستی نشدید می توانید از آن استفاده کنید.
