راهکارهای ساده برای بهبود سلامت روان و جسم. از روتینهای روزانه و ورزش در خانه تا تغذیه سالم و تکنیکهای کاهش استرس برای زندگی بهتر.
در این مطلب به این سوال که آیا خواب زیاد، خستگی میآورد، پاسخ خواهیم داد. حتماً برای شما هم پیش آمده که بخواهید با خوابیدن، رفع خستگی کنید اما با خواب زیاد خستگیتان بیشتر میشود. گاهی اوقات خوابیدن طولانیتر از حد معمول برای احیا کردن یک بدن بیش از حد خسته، مفید است اما گاهی اوقات می تواند وضعیت را بدتر کند. چرا این اتفاق می افتد؟ چطور میتوانید از آن اجتناب کنید؟
چطور وزن اضافه کنیم و زودتر چاق بشیم؟ اگر لاغر هستید و میخواهید افزایش وزن داشته باشید، روشهایی سادهای برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد که در این مطلب درباره آنها توضیح دادهایم.
در این مطلب با خواص روغن چوب صندل (Sandalwood) و تاثیر آن بر زیبایی آشنا میشویم. روغن چوب صندل در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد و به عنوان دارو در چین و شرق هند محسوب میشود که در درمان اختلالهای روانی مورد استفاده قرار میگیرد.
کاهش وزن سریع و رسیدن به وزن ایدهآل دغدغه افراد زیادی است. اما برای لاغر شدن سریع باید چه کار کرد؟ برای افزایش سرعت کاهش وزن نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید سرعت سوخت و ساز خودتان را افزایش دهید و در نتیجه زودتر لاغر شوید.
فواید عسل و دارچین برای سلامتی بدن، بر هیچکس پوشیده نیست. ولی اگر عسل و دارچین را در کنار هم میل کنید موجب طول عمر، جلوگیری از پیری زودرس، کاهش وزن، درمان سوء هاضمه و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. در ادامه 10 خواص عسل با دارچین را میخوانیم.
افتادگی و شل شدن پوست بعد از کاهش وزن شدید اغلب در ناحیه شکم ایجاد میشود و برای سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست بعد از لاغری روشهایی وجود دارد که در ادامه به معرفی آنها پرداختهایم. با انجام این روشها میتوانید با انجام آنها میزان شل شدگی پوست را به حداقل برسانید و یا پوستهای شل شده را دوباره به حالت قبل برگردانید.
حمام ستون فقرات، شکل مهم دیگری از آب درمانی میباشد. این حمام درمانی تأثیر آرامش بخشی بر روی ستون فقرات و در نتیجه بر روی سیستم عصبی مرکزی بدن میگذارد. این حمام در درمان تقریبا تمامی اختلالات عصبی همچون هیستری، تشنج، اختلالات ذهنی، فقدان حافظه و تنش مفید است.
چای سفید نوعی چای است که از جوانهها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست میآید. برخی خواص چای سفید را میتوان کاهش خطر ابتلا به سرطان، رفع اختلالات قلب و عروق و بهبود سلامت دهان دانست. چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک میکند.
چرا در محیط کار دچار اضطراب و استرس میشوید؟ آیا میدانید چه بیماریهایی توسط همین اضطراب و استرس بروز میکند؟ نتایج یک تحقیق منتشرشده در مجله بین المللی «مدیریت فراوری و عملکرد» حاکی از آن است که 40 درصد از بیماریهای ناشی از کار به خاطر اضطراب و استرس بروز میکند.
چه تفاوتی بین دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 وجود دارد؟ دیابت یک بیماری مزمن است که روی چگونگی تولید و استفاده انسولین در بدن اثر میگذارد. اگر سلولهای بدن در مقابل انسولین مقاومت نشان دهند و یا اگر بدن به اندازه کافی انسولین نسازد، در این صورت بدن درست کار نخواد کرد. در ادامه 5 تفاوت اصلی بیماری دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 را بخوانید.
ورود کاربران
