8 روش برای افزایش وزن سریع و طبیعی



مطالب مرتبط

روش‌هایی برای ارتقاء کیفیت زندگی سبک زندگی

روش‌هایی برای ارتقاء کیفیت زندگی

آیا راز خوشبختی با سن‌و‌سال ارتباط دارد؟ سبک زندگی

آیا راز خوشبختی با سن‌و‌سال ارتباط دارد؟

9 عادت روزانه که به خوشبختی و موفقیت ما در زندگی کمک می کند سبک زندگی

9 عادت روزانه که به خوشبختی و موفقیت ما در زندگی کمک می کند

23 شهر برتر جهان از نظر کیفیت زندگی در سال 2017 دانستنی ها

23 شهر برتر جهان از نظر کیفیت زندگی در سال 2017

در چه سنی شما در همه چیز آن بهترین هستید! سبک زندگی

در چه سنی شما در همه چیز آن بهترین هستید!

تغییرات کوچک ، موفقیت های بزرگی ایجاد میکند ! سبک زندگی / موفقیت

تغییرات کوچک ، موفقیت های بزرگی ایجاد میکند !

اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از سرطان سبک زندگی / سلامت

اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از سرطان

نبرد زندگی و کنترل بشقاب ها سبک زندگی

نبرد زندگی و کنترل بشقاب ها

نظر خود را بنویسید

عکس خوانده نمی شود

نظرات (12)

  1. 0
    سلام ، من 22 سالمه قدم 195 وزنم 60 تورو خدا یه راهی برای افزایش وزن بهم نشون بدین دیگه خسته شدم روزی 6 وعده غذا میخورم ولی تاثیری نداره ، همه نوع آزمایش هم از تیروعید و انگل و چکاپ انجام دادم هیچ مشکلی ندارم ولی چاق نمیشم ، لطفا کمکم کنید.
    1. 0
      سلام، میلاد جان به متخصص تغذیه مراجعه کردی؟
      6 وعده غذایی فقط به تعدادش نیست، آیا برنامه غذایی رو متخصص تغذیه تعیین کرده؟
      شما با چاق شدن فاصله زیادی داری و اصلاً بهش فکر هم نکن، برنامه ات رو برای تناسب وزن بذار.
      برای افزایش وزن، ورزش در کنار برنامه غذایی مناسب می تونه کمک کنه.
  2. Mehdi 31 اردیبهشت 1397 - 21:15
    +2
    سلام به همگی.بهترین راهش باورزش هست.حتی پیاوه روی در روزیکساعت
    1. sorush 31 اردیبهشت 1397 - 21:38
      +3
      سلام
      نکته مهم اینجاست که بعد از ورزش باید تغذیه مناسبی داشته باشید.
      اگر منظم ورزش کنید و تغذیه مناسبی داشته باشید حتماً افزایش وزن خواهید داشت
    1. سمانه 31 تیر 1396 - 16:28
      +8
      برای اضافه شدن وزن باید یه اصولی رو انجام داد.
      نمیشه فقط بخوری و بخوابی که فقط وزنت زیاد شه.

      باید ورزش کرد و غذا منظم خورد
    2. sahar 19 فروردین 1397 - 21:32
      +2
      بدترین راه ممکن !
      خیلی ها همینجوری زندگی می کنن ولی بعدش پشیمون میشن