8 روش برای افزایش وزن سریع و طبیعی

لطفاً نظرتان را ارسال کنید.

عکس خوانده نمی شود

نظرات (68)

  1. Raha
    Raha 2 مرداد 1398 - 00:17
    -1
    سلام خسته نباشید
    من ۱۵ سالمه و قدمم ۱۷۰ هست ولی وزن خیلی کمی دارم ۳۸ کیلو هستم اگه پودر چاقی قوی میشناسید ممنون میشم معرفی کنید
  2. آرش احمدی
    آرش احمدی 28 تیر 1398 - 13:33
    -1
    سلام، برای افزایش وزن چه رژیمی رو پیشنهاد میکنید؟
    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده 28 تیر 1398 - 22:54
      0
      سلام، جناب احمدی نسخه‌ای که برای افزایش وزن و یا کاهش وزن وجود دارد، برای تمام افراد یکسان نیست!
      قبل از اینکه بخواهید رژیمی را شروع کنید، حتماً باید به متخصص تغذیه و یا رژیم درمانگر مراجعه کنید تا با توجه به شرایط بدنی شما، رژیم متناسبی دریافت کنید.
  3. سبحان
    سبحان 22 اردیبهشت 1398 - 02:42
    0

    ساام با آرزوی قبولی طاعات...

    ی سوال داشتم

    میخوام بدونم در ماه رمضون میشه هنگامه روزه بودن باشگاه رفت یا وزنه زد...

    اگ میشه میخوام بدونم تو چ زمانی بهتره انجام بشه.

    ممنون مبشم اگ کسی بتونه کمک کنه

    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده 22 اردیبهشت 1398 - 19:25
      +1

      سلام سبحان عزیز، طاعات شما هم قبول باشه.
      اگر برای افزایش وزن باشگاه میری که خب اصلاً نباید در زمانی که روزه هستی ورزش زیادی انجام بدی.
      شما بعد از هر تمرین باید غذا بخوری، حالا اگه روزه باشی که نمیتونی انجامش بدی و اصلاً توصیه نمیشه.
      این مطلب رو توصیه میکنم که بخونی ( 11 نکته برای انجام ورزش در ماه رمضان )

  4. میلاد
    میلاد 1 اردیبهشت 1398 - 20:47
    +1

    سلام

    من 21 سال دارم و قدم 186و وزنم 62 کیلو هست

    برای افزایش وزن بهترین راهکار کدام است؟!

    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده 2 اردیبهشت 1398 - 12:23
      -1

      سلام، پیشنهاد می کنم مطلب افزایش وزن آقایان را مطالعه کنید.

      اینجا کلیک کنید

  5. عطا
    عطا 24 فروردین 1398 - 11:06
    0

    من قدم 178 و وزنم 60 کیلو هست

    ایده آل ترین وزن برا من چه فدره؟

    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده 24 فروردین 1398 - 12:59
      0

      سلام، شاخص توده بدنی شما 18/9 است که وزن طبیعی و عادی است.
      پیشنهاد می کنم مقاله همه چیز درباره شاخص توده بدنی را مطالعه کنید.

  6. Pof
    Pof 13 بهمن 1397 - 18:46
    -38

    من قدم 180 وزنم 78 هیکلم عالیه هیچ مشکلی ندارم میخواستم بگم برای رفع مشکلتون فقط دعا کنید دعا

    1. مینا
      مینا 16 اردیبهشت 1398 - 14:38
      -1
      کوتوله ای عزیزم، خوش هیکل نیستی که
      1. علی
        علی 27 مرداد 1398 - 17:56
        0
        شما به 180میگید کوتوله؟؟؟؟
  7. taher
    taher 2 بهمن 1397 - 14:43
    +6

    سلام من ۱۸ سالمه با ۵۸ کیلو وزن و با ۱۸۵ قد من هرکاری میکنم وزنم بالا نمیاد مشکل تغذیه هم ندارم روزی پنج شش وعده ای غذا میخورم باز نمیشه دیگه نمیدونم چیکار کنم 

    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده 2 بهمن 1397 - 17:33
      0
      سلام طاهر جان، حتما به متخصص تغذیه مراجعه کن.
  8. هونیا
    هونیا 26 دی 1397 - 14:08
    +1

    سلام بچه ها من یه تجربه دارم که مطمئنم برای تمام دوستانی که میخوان وزن اضافه کنن مفید و موثر هستش من خودم تمام راههای ممکن رو امتحان کردم از پودر و شربت و قرص گرفته همگی افزایش وزن کاذب داشتند طوریکه بعد از اتمام دوره به حالت قبلی برمیگشتم ولی  ولی  ولی بعد از مدتها پرس و جو و تحقیق کامل و مصرف با اطمینان کامل میتونم بگم که سویق یکی از بهترینهاست اونم سویق کامل هم بی ضرر هستش هم اشتها رو باز میکنه و وزن ایده ال رو بهتون میده برای اطمینان میتونین گوگل سرچ کنین ( سویق رادین ) تبلیغ نباشه من خودم سویق رو از یه مادر مهربون و نمونه که سویق رو برای بچه ها درست میکنه تهیه میکنم و جواب گرفتم در کنارش جووانه گندم هم میخورم هر چند که در سویق کامل از گندم هم استفاده میشه . راستی کره بادام زمینی هم عالیه .دوستان اگه انستاگرام دارید میتونید سویق رادین رو جستجو کنین و خودتون به نتیجه برسید

  9. Sevlan
    Sevlan 9 دی 1397 - 00:27
    +3

    دوستانی که مشکل کاهش وزن و ... دارن لطفا هر ۳ساعت یجوری غذا بخورین سیر شین،اونایی ام ک نمیتونن هزینه بکنن واسه افزایش وزن عیب نداره حداقل نون و پنیر بزنن فقط بخورین.جوری که هروز ۶وعده غذا خورده باشین حداقل

  10. Nazi
    Nazi 3 دی 1397 - 10:27
    +1
    سلام دوستان من وزنم خیلی پایین بود برنامه غذایی و باشگاهو..همه رو داشتم ولی وزن اضاف نمیکردم اشتهای خوبی هم داشتم خیلی خیلی تلاش میکردم۲ کیلو اضاف میکردم و بازم برمیگشتم پله اول بعد یه خانم توی خوزستان رو تعریفش رو خیلی شنیدم خانم تقی پور،چون راهمون دور بود نمیتونستم برم پیشش غیرحضوری اقدام کردم بهم گف بیشتر افرادی که این مشکل رو دارن و یا برعکس خیلی چاقن وزن کم نمیکنن هر دو متابولیسم بدنشون تنظیم نیست...بخاطر این چندتا دارو برام تجویز کرد که تنظیم بشه الان ۳ ماه میگذره ۷کیلو اضاف کردم درمانشون تا ۱۲ کیلو جواب میده واقعا عالیه
    1. matin
      matin 4 دی 1397 - 12:34
      +7
      میشه اسمه دارو هایی ک مصرف کردی رو بگی ؟!
    2. مجید
      مجید 19 دی 1397 - 14:00
      +1
      سلام. میشه اسم داروهایی رو که مصرف کردی بگی..