زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

  • 8 چای برای کاهش اضطراب و استرس

    احتمالاً همه‌ی ما دچار اضطراب و استرس شده‌ایم، در چنین شرایطی تنها کاری که باید انجام داد، کاهش اضطراب و استرس است. یکی از روش‌های رایج برای کاهش اضطراب و استرس نوشیدن چای و دمنوش‌های گیاهی است. اگر دچار اضطراب و استرس هستید، در این مطلب از زوم لایف 8 چای برای کاهش اضطراب و استرس معرفی کرده‌ایم. در ادامه با ما همراه باشید.

    ادامه مطلب
  • فواید چای اسطوخودوس (Lavender)

    اسطوخودوس از خوشبوترین گیاهان دارویی است که می توانید به صورت چای نیز مصرف کنید. آیا چای اسطوخودوس را امتحان کرده اید؟ چای اسطوخودوس برای کاهش استرس، بهتر خوابیدن و همچنین آرامش اعصاب بسیار موثر است. در ادامه با فواید چای اسطوخودوس (Lavender) آشنا شوید.

    ادامه مطلب
  • 6 نکته برای کاهش استرس کاری (ساده و موثر) سلامت
    بروزرسانی: 1 سال پیش

    6 نکته برای کاهش استرس کاری (ساده و موثر)

    استرس یک جزء اجتناب ناپذیر و جدا نشدنی از محیط کار است. در این مقاله، قصد داریم راهنمایی جامعی برای مقابله با استرس کاری به شما ارائه دهیم تا علت اصلی استرس خود را ریشه یابی کرده و بهترین شیوه های مقابله و کاهش استرس را بیاموزید تا بتوانید دوباره شاد و پرانرژی باشید. در ادامه با 6 نکته برای کاهش استرس کاری (ساده و موثر) آشنا شوید.

    ادامه مطلب
  • 19 روش علمی برای آرام شدن ذهن سبک زندگی
    بروزرسانی: 3 هفته پیش

    19 روش علمی برای آرام شدن ذهن

    آیا اضطراب دارید یا خوشحال نیستید؟ آیا به آرامش ذهن نیاز دارید؟ روش های آرام کردن ذهن را نمی دانید؟ روش هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که سخت نیست و به شما کمک می کند تا آرامش ذهن خود را بدست آورید و در هر زمانی آماده باشید. اگر این سوال برای شما هم وجود دارد که چگونه ذهنمان را آرام کنیم در ادامه با مطالعه 19 روش آرام شدن ذهن همراه زوم لایف باشید.

    ادامه مطلب
  • 5 تاثیر شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی

    امروزه گوش دادن به موسیقی افزایش پیدا کرده و جالب است در مورد موسیقی و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامت بدن بدانیم. موسیقی، یکی از مهمترین بخش های زندگی افراد تبدیل شده است، زیرا اکثر ما بصورت روزانه در وسایل نقلیه ی عمومی، در باشگاه، در یک رستوران یا حتی در نمایش های تلویزیونی و فیلم هایی که تماشا می کنیم، موسیقی گوش می دهیم. در این مطلب از سایت زوم لایف با برخی از فواید گوش دادن به موسیقی آشنا شوید.

    ادامه مطلب
  • 20 توصیه برای کاهش استرس، بر استرس غلبه کنید! سبک زندگی
    بروزرسانی: 3 هفته پیش

    20 توصیه برای کاهش استرس، بر استرس غلبه کنید!

    استرس چیزی نیست که بتوان بر آن غلبه کرد. اما نیرویی به شمار می‌رود که می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. لزومی ندارد از آن فرار کنید و مجبور نیستید در همایش‌های کنترل و کاهش استرس شرکت کنید تا با نحوه کنترل آن آشنا شوید. برای غلبه بر استرس آرامش خود را حفظ کنید و به ادامه مطلب توجه کنید.

    ادامه مطلب